زینب جرجر

زینب جرجر هستم، دارای مدرک کارشناسی ارشد روانشناسی. دارای کد سازمان نظام روانشناسی 35645 و شماره پروانه تخصصی 23367.

حوزه های تخصصی:

• مشاوره پیش از ازدواج و ارزیابی آمادگی ازدواج
• زوج درمانی با رویکرد گاتمن(Gottman method)
• درمان شناختی رفتاری در مسائل فردی و زوجی
• بهبود مهارتهای ارتباطی و حل تعارض در روابط عاطفی
• درمان مشکلات ارتباطی زوجین و افزایش صمیمیت و اعتماد
• مدیریت تعارض، خشم و اختلافات زناشویی
• بازسازی رابطه پس از آسیب عاطفی
• آموزش مهارتهای زندگی و حل مسئله
• درمان الگوهای ناکارآمد فکری و رفتاری در روابط
• مشاوره در زمینه تصمیم گیری آگاهانه برای ادامه یا پایان دادن رابطه
• آموزش مهارت تنظیم هیجان و ارتباط موثر

سوابق علمی و اجرایی:

• تالیف مقالات علمی متعدد و چاپ در نشریه های فارسی
• دریافت تقدیرنامه های متعدد از سازمان آموزش و پرورش
• دریافت گواهینامه های متعدد تخصصی از مدرسان برتر حوزه روانشناسی
• عضویت در انجمن روانشناسی و مشاوره کشور
• تعهد به یادگیری مستمر و پایبندی به اصول اخلاق حرفه ای، حفظ محرمانگی و ارایه خدمات مبتنی بر نیازهای مراجع

آنچه می توانم انجام دهم:

• کمک به انتخاب آگاهانه و آمادگی برای ازدواج از طریق مشاوره پیش از ازدواج
• ارزیابی و شناسایی نقاط قوت و چالش‌های رابطه و ارائه راهکارهای عملی برای بهبود آن
• کمک به زوجین برای بهبود مهارت‌های ارتباطی، افزایش صمیمیت و بازسازی اعتماد
• آموزش روش‌های مؤثر حل تعارض و مدیریت اختلافات بدون آسیب به رابطه
• کمک به مدیریت خشم، تنظیم هیجان و کاهش تنش‌های بین‌فردی
• همراهی زوجین در عبور از بحران‌های رابطه، از جمله کاهش صمیمیت، تعارض‌های مزمن و آسیب‌های ناشی از بی‌اعتمادی
• شناسایی و اصلاح الگوهای فکری و رفتاری ناکارآمد با استفاده از رویکرد شناختی–رفتاری (CBT)
• کمک به افزایش مسئولیت‌پذیری، انتخاب‌های سالم و بهبود کیفیت روابط بر اساس اصول واقعیت‌درمانی (گلاسر)
• ارائه فضایی امن، محرمانه و بدون قضاوت برای بررسی مسائل فردی و زوجی

سخن کوتاه:

هیچ رابطه‌ای بدون چالش نیست، اما هر رابطه‌ای می‌تواند فرصتی برای رشد و دوباره نزدیک شدن باشد. اگر به دنبال درک بهتر خود، شریک زندگی‌تان و ساختن رابطه‌ای سالم‌تر و عمیق‌تر هستید، با افتخار در این مسیر همراهتان خواهم بود. باور دارم تغییر از همان لحظه‌ای آغاز می‌شود که تصمیم می‌گیرید برای آرامش و کیفیت رابطه‌تان قدمی بردارید.