تغذیه و رژیم غذایی
-
رژیم دش چیست و چطور به کاهش فشار خون کمک می‌کند؟
افرادی که فشار خون بالا دارند، حتما نام رژیم غذایی دش (DASH) به گوششان خورده است. این رژیم کمک می‌کند…
بیشتر بخوانید » -
پنج ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما
یک ضرب المثل قدیمی هست که می‌گوید: «خوردن یک سیب در روز می‌تواند شما را از دکتر دور نگه دارد».…
بیشتر بخوانید » -
چطور مصرف پروتئین می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟
پروتئین یک ماده مغذی است که نقش اساسی در ساخت و حفظ سلامت بدن شما از جمله عضلات، پوست و…
بیشتر بخوانید » -
آیا روش‌های پاکسازی و سم‌زدایی بدن موثر است؟
احتمالا شما هم در میان صفحات مختلفی که در شبکه‌های اجتماعی درباره رژیم غذایی یا سلامتی مطالبی منتشر می‌کنند نام…
بیشتر بخوانید » -
بهترین غذاها برای سلامت کلیه‌ها
هنگامی که می‌خورید و می‌نوشید، بدن شما مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد صحیح بدن را جذب می‌کند. بیشتر مواد…
بیشتر بخوانید » -
چطور متابولیسم بدن را افزایش دهیم؟
سرعت سوزاندن کالری در بدن شما به چندین عامل بستگی دارد. بعضی از افراد، متابولیسم سریعی دارند. مردها معمولاً، حتی…
بیشتر بخوانید » -
چه ساعتی از شبانه روز میوه بخوریم؟
بسیاری از منابع آنلاین ادعا می‌کنند اگر میوه را صبح با معده خالی بخورید یا از خوردن میوه در کنار…
بیشتر بخوانید » -
حساسیت به لاکتوز با چه علائمی ظاهر می‌شود؟
اگر تا به حال بعد از خوردن بستنی دلتان درد گرفته یا بعد از نوشیدن شیر آن را استفراغ کرده‌اید،…
بیشتر بخوانید » -
10 نکته برای جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان
چگونه در ماه رمضان تشنه نشویم؟ مهم نیست ماه رمضان با چه فصلی از سال مصادف شود، چه نیمه اول…
بیشتر بخوانید » -
پُرخوری عصبی با گرسنگی چه تفاوتی دارد؟
پُرخوری عصبی (Nervous overeating) یا اختلال خوردن یکی از مشکلاتی است که بیشتر افراد با آن مواجه هستند. زندگی پر…
بیشتر بخوانید »
