تغذیه و رژیم غذایی
-
10 نکته برای جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان
چگونه در ماه رمضان تشنه نشویم؟ مهم نیست ماه رمضان با چه فصلی از سال مصادف شود، چه نیمه اول…
بیشتر بخوانید » -
پُرخوری عصبی با گرسنگی چه تفاوتی دارد؟
پُرخوری عصبی (Nervous overeating) یا اختلال خوردن یکی از مشکلاتی است که بیشتر افراد با آن مواجه هستند. زندگی پر…
بیشتر بخوانید » -
چطور در ماه رمضان وزن کم کنیم؟
افزایش وزن و چاقی، تجربه مشترک اغلب روزه‌دارانی است که یک ماه بیش از نیمی از روز را غذا نمی‌خورند.…
بیشتر بخوانید » -
هر دانه بامیه چند کالری دارد؟
شاید شما هم جزء آن دسته از افراد هستید که نمی‌توانید ماه مبارک رمضان را بدون خوردن شرینی‌هایی مانند بامیه…
بیشتر بخوانید » -
هر 100 گرم زولبیا چند کالری دارد؟
ماه رمضان همراه با شیرینی‌های خوشمزه‌ای مانند زولبیا، بامیه و غیره شروع و به پایان می‌رسد. این نوع شیرینی‌ها بسیار…
بیشتر بخوانید » -
آیا پاپ کورن یک میان وعده سالم و کم کاری است؟
اگه هوس یه میان وعده سریع و آسان کردید یا در حین تماشای تلویزیون به چیزی برای خوردن نیاز دارید،…
بیشتر بخوانید » -
راه‌هایی برای آب کردن سریع چربی شکم
یک روش خوب برای درمان چربی شکم این است که هر روز به مدت 25 دقیقه بدوید و از یک…
بیشتر بخوانید » -
خوراکی‌هایی که باعث چاقی و لاغری صورت می‌شوند
چهره هرکسی منحصر به فرد است اما اگر از گونه‌های برجسته و غبغب خود ناراضی هستید، می‌توانید با انجام چند…
بیشتر بخوانید » -
ویتامین بخوریم یا نخوریم؟
بسیاری در این روزهای کرونایی برای افزایش سطح ایمنی بدن خود در برابر این بیماری به مصرف خودسرانه برخی از…
بیشتر بخوانید » -
مکمل‌های غذایی را چطور مصرف کنیم؟
مکمل‌های غذایی محصولاتی هستند که رژیم غذایی ما را تکمیل میکنند، اما این محصولات جایگزین غذاهای مغذی نخواهند شد. مکمل‌های…
بیشتر بخوانید »
