روانشناسی
-
راهکارهای خلاصی از اختلال کابوس شبانه
آیا شب‌ها با کابوس‌های وحشتناکی از خواب می‌پرید که مدام تکرار می‌شوند؟ کابوس‌هایی آن‌قدر واقعی که تا مدت‌ها بعد، شما…
بیشتر بخوانید » -
۷ راهکار برای غلبه بر «ترس از رانندگی»
رانندگی یکی از مهارت‌های ضروری زندگی روزمره در دنیای مدرن است. با این حال بسیاری از افراد پشت فرمان و…
بیشتر بخوانید » -
نفرت از والدین و ۸ راهکار برای مقابله با آن
اغلب ما احتمالا در مقاطعی از زندگی خود به زبان می‌آوریم که از «از پدر و مادرم متنفرم». این احساس…
بیشتر بخوانید » -
آیا چاقی باعث افسردگی می‌شود؟
چاقی و افسردگی، هر دو از شایع‌ترین بیماری‌ها در عصر حاضر محسوب می‌شوند که یکی از آن‌ها بر جنبه‌های فیزیکی…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره درمانی چیست؟
طرحواره‌ها، چارچوب‌های ذهنی هستند که فرد از طریق آن‌ها خود، روابط و جهان اطراف را درک می‌کند. طرحواره درمانی (Schema…
بیشتر بخوانید » -
تله وابستگی چیست و چطور می‌توان از آن خلاص شد؟
برخی از افراد اغلب نگران این موضوع هستند که اگر اشتباه یا خللی در کا‌رهایشان پیش بیاید، ممکن است نتوانند…
بیشتر بخوانید » -
چرا نگران وقوع اتفاقات بد هستیم؟
همه ما ممکن است گاهی این نگرانی را داشته باشیم که اتفاق بدی قرار است برایمان بیفتد. مقدار کم و…
بیشتر بخوانید » -
چرا می‌ترسیم دیگران ما را ترک کنند؟
طرحواره رهاشدگی یکی از ۱۸ طرحواره ناسازگار اولیه (EMS) است. فرد دارای این طرحواره همواره تصور می‌کند که دیگران از…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره محرومیت هیجانی؛ دلایل بروز، نشانه‌ها و روش‌های درمان
آیا اغلب احساس می‌کنید نیازهای عاطفی شما نادیده گرفته شده است؟ آیا تاکنون فقدان پیوند عاطفی با دیگران و احساس…
بیشتر بخوانید » -
ترک تریاک با راهکارها و توصیه‌های عملی
اعتیاد به تریاک می‌تواند در طولانی‌مدت، تغییرات بسیار زیادی را در مغز ایجاد کند. خوشبختانه، مداخله زودهنگام درمانی به افراد…
بیشتر بخوانید »
