رابطه جنسی در هنگام پریودی چه خطراتی دارد؟
بسیاری از زنان این سوال را مطرح می‌کنند که آیا داشتن رابطه جنسی در هنگام پریودی یا بلافاصله بعد از آن، بی‌خطر است یا خیر. شما می‌توانید در هنگام پریودی رابطه جنسی داشته باشید، اما همچون مواقع دیگر، می‌بایست ملاحظات مربوط به عفونت و بارداری را در نظر بگیرید. رابطه جنسی در دوران قاعدگی می‌تواند فوایدی نیز داشته باشد. در این مطلب، به خطرات و فواید رابطه جنسی در هنگام پریودی می‌پردازیم.
خطرات احتمالی رابطه جنسی در هنگام پریودی
دو خطر احتمالی عمده برای رابطه جنسی در دوران قاعدگی وجود دارد.
1) خطر عفونت به هنگام رابطه جنسی
به هنگام فعالیت جنسی در دوران پریودی، احتمال بروز دو نوع عفونت وجود دارد:
1) مشکلات ناشی از تغییر در فلور طبیعی واژن، مانند عفونت‌های قارچی و واژینوز باکتریایی
هرچند عفونت‌های قارچی در هر زمانی رخ می‌دهند، اما در دوره پریود به دلیل تغییرات هورمونی ممکن است خطر ابتلای افراد به عفونت‌های قارچی بیشتر باشد.
2) عفونت‌های مقاربتی
آمیزش جنسی (آمیزش آلت تناسلی-واژن) می‌تواند عفونت قارچی را پخش کند و باعث التهاب سر آلت شود. به این حالت بالانیت می‌گویند.
عفونت‌های مقاربتی عبارتند از:
- کلامیدیا
- زگیل ناحیه تناسلی
- سوزاک
- هپاتیت B
- تبخال
- اچ‌آی‌وی
- ویروس پاپیلومای انسانی (HPV)
- مولوسکوم کنتاژیوزوم
- سیفلیس
- تریکومونیازیس
- گال و شپش شرمگاهی.
تنها راه محافظت در برابر بیماری‌های مقاربتی، استفاده از محافظ‌هایی همچون کاندوم یا سدهای دندانی است. این اقدامات مبتلا نشدن فرد را تضمین نمی‌کند، اما در صورت استفاده صحیح می‌تواند خطر را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.
2) خطر بارداری در دوران پریودی
طبق گفته کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان، اکثر زن‌ها یک چرخه قاعدگی 28روزه را تجربه می‌کنند. این چرخه، از روز اول خونریزی قاعدگی تا روز قبل از شروع خونریزی ماه بعد ادامه دارد. طول چرخه در افراد مختلف، متفاوت است، اما معمولا بین 26 تا 32 روز است که میانگین آن 28 روز می‌شود.
بارورترین زمان چرخه قاعدگی، بین روزهای 8 تا 19 است. در این زمان، تخمک از تخمدان آزاد می‌شود و به سمت لوله فالوپ که در آن لقاح صورت می‌گیرد، حرکت می‌کند. اگر تخمک توسط اسپرم بارور شود، برای لانه‌گزینی راهی رحم می‌شود.
اگرچه همه چیز طبق زمان‌بندی اتفاق می‌افتد، برخی حقایق مهم را نباید از نظر دور داشت:
1) پس از تخمک‌گذاری، تخمک می‌تواند به مدت 24 ساعت در لوله فالوپ زن، زنده و آماده لقاح بماند.
2) اسپرم پس از انزال می‌تواند به مدت سه تا پنج روز در بدن زنده بماند.
3) تغییرات در نظم قاعدگی می‌تواند تعیین دقیق روزهایی که زن بارورتر است را دشوارتر کند. منظم بودن قاعدگی متاثر از عوامل زیر است:
- شیردهی یا بارداری
- اختلالات اشتها
- کاهش وزن یا ورزش شدید
- سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)
- نارسایی زودرس تخمدان
- بیماری التهابی لگن (PID)
- فیبروئید رحم
- اندومتریوز
به‌دلیل این نوسانات، از نظر تئوری این امکان وجود دارد که در هنگام پریودی نیز باردار شوید. به‌خصوص اگر سیکل قاعدگی کوتاه‌تری (21 تا 24روزه) داشته باشید و رابطه جنسی‌تان در اواخر دوره قاعدگی رخ دهد. همان‌طور که گفتیم، اسپرم می‌تواند تا پنج روز در واژن شما زنده بماند، بنابراین، اگر قصد باردار شدن ندارید، حتی در دوران پریودی می‌بایست از روش‌های کنترل بارداری استفاده کنید.
آیا رابطه جنسی در هنگام پریودی مزیت‌هایی هم دارد؟
در مجموع، رابطه جنسی تاثیرات مثبتی بر سلامت کلی بدن می‌گذارد، هرچند همه فواید آن از نظر علمی ثابت نشده است. مزایای احتمالی رابطه جنسی در دوران پریودی عبارتند از:
1) تسکینِ گرفتگی عضلات
ارگاسم ممکن است به سه دلیل دردهای دوران پریودی را تسکین دهد:
1) دردهای قاعدگی، نتیجه انقباض رحم برای رهاسازی پوشش آن است. در اثر ارگاسم، ماهیچه‌های رحم نیز منقبض می‌شوند و پوشش خود را رها می‌کنند. این رهاسازی احتمالا مقداری از دردهای پریود را تسکین می‌دهد.
2) رابطه جنسی باعث ترشح ماده شیمیایی به نام اندورفین می‌شود که به شما احساس خوبی می‌دهد.
3) فعالیت جنسی ذهن شما را به خود مشغول می‌کند که می‌تواند دردهای قاعدگی را کمتر کند.
2) پریودهای کوتاه‌تر
داشتن رابطه جنسی ممکن است دوره پریود شما را کوتاه‌تر کند. انقباضات عضلانی در حین ارگاسم، محتویات رحم را سریع‌تر خارج می‌کند که می‌تواند منجر به پریودهای کوتاه‌تر شود.
3) افزایش میل جنسی
میل جنسی زنان در طول چرخه قاعدگی بر اثر نوسانات هورمونی تغییر می‌کند. هرچند بسیاری از زنان می‌گویند که میل جنسی آنها در دوره تخمک‌گذاری، که حدود دو هفته قبل از پریود است، افزایش می‌یابد، برخی دیگر گزارش می‌دهند که در طول دوره قاعدگی میل جنسی بیشتری دارند.
4) تسکین سردرد
حدود نیمی از زنانی که سردردهای میگرنی دارند، در دوره پریود خود دچار میگرن قاعدگی می‌شوند. اکثر زنان، در طول حملات میگرنی از رابطه جنسی اجتناب می‌کنند، اما بسیاری از زنانی که در هنگام پریودی رابطه جنسی دارند، می‌گویند این امر تا حدی یا به‌طور کامل سردرد آنها را تسکین می‌دهد.
5) روانکاری طبیعی واژن
خون به‌عنوان روان‌کننده طبیعی حین دخول عمل می‌کند و شما می‌توانید ژل روان‌کننده را در زمان پریود خود کنار بگذارید.
موارد زیر، برخی دیگر از فواید احتمالی رابطه جنسی در دوران پریودی است:
- پریودهای سبک‌تر و کم‌دردتر
- کاهش استرس
- بهبود خواب
- تقویت سیستم ایمنی
- بهبود تناسب اندام.
عوارض جانبی احتمالی رابطه جنسی در هنگام پریودی چیست؟
بزرگ‌ترین نقطه ضعف رابطه جنسی در دوران قاعدگی، احساس کثیفی و شلختگی است. خون می‌تواند روی شما، شریکتان و ملحفه‌ها بریزد، به‌خصوص اگر خونریزی‌تان شدید باشد. جدای از آن، ممکن است در اثر خونریزی معذب شوید. اضطراب ناشی از کثیفی، می‌تواند تمام یا بخشی از لذت جنسی را از بین ببرد.
یکی دیگر از نگرانی‌های مربوط به رابطه جنسی در طول قاعدگی، خطر انتقال یک عفونت مقاربتی (STI) مانند HIV یا هپاتیت است. این ویروس‌ها در خون زندگی می‌کنند و می‌توانند از طریق تماس با خون آلوده قاعدگی پخش شوند. استفاده از کاندوم در هر بار رابطه جنسی می‌تواند خطر گسترش یا ابتلا به STI را کاهش دهد.
اگر قصد دارید در طول قاعدگی رابطه جنسی داشته باشید و از تامپون استفاده می‌کنید، باید آن را پیش از شروع رابطه بردارید. یک تامپون فراموش‌شده می‌تواند در حین رابطه جنسی آن‌قدر به واژن شما فشار داده شود که برای برداشتن آن مجبور شوید به پزشک مراجعه کنید.
نکاتی در مورد رابطه جنسی در هنگام پریودی
در ادامه به چند نکته اشاره می‌کنیم که می‌تواند رابطه جنسی در هنگام پریودی را به تجربه‌ای راحت‌تر و تمیزتر برای شما تبدیل کند:
- با شریک زندگی خود صادق باشید. به او بگویید در مورد رابطه جنسی در هنگام پریودی چه احساسی دارید و از او نیز بپرسید که چه احساسی دارد. اگر هر یک از شما مردد است، درباره دلایل ناراحتی‌اش صحبت کنید. به یاد داشته باشید که هیچ چیز شرم‌آور یا کثیفی در مورد پریود شدن شما وجود ندارد. همه چیز کاملا طبیعی است و داشتن رابطه جنسی در هنگام پریودی هیچ ایرادی ندارد. نکته اصلی آن است که مطمئن شوید هم شما و هم شریکتان با این موقعیت راحتید.
- تامپون را قبل از شروع فعالیت جنسی بردارید.
- یک حوله تیره‌رنگ را روی تخت پهن کنید تا خون نشت‌شده را بگیرد یا در حمام رابطه جنسی داشته باشید تا به‌طور کامل از کثیفی جلوگیری کنید.
- یک دستمال مرطوب در کنار تخت داشته باشید تا بعد از رابطه جنسی کثیفی‌ها را پاک کنید.
- از شریکتان بخواهید از کاندوم لاتکس استفاده کند تا در برابر بارداری و عفونت‌های مقاربتی محافظت شوید.
- اگر موقعیت جنسی همیشگی‌تان ناراحت‌کننده است، موقعیت‌های دیگر را امتحان کنید. برای مثال، ممکن است بخواهید به پهلو دراز بکشید و شریکتان پشت سرتان قرار بگیرد.
سوالات متداول در مورد رابطه جنسی در هنگام پریودی
آیا برای رابطه جنسی در هنگام پریودی، پیشگیری از بارداری ضروری است؟
هرچند احتمال باردار شدن در دوران قاعدگی کمتر است، اما همچنان امکان حاملگی شما وجود دارد. بنابراین، اگر به‌طور فعال برای باردار شدن تلاش نمی‌کنید، صرف‌نظر از اینکه در چه بخشی از چرخه قاعدگی خود هستید، از روش‌های پیشگیری استفاده کنید.
ضمن اینکه، استفاده از محافظی همچون کاندوم، شما و شریکتان را در برابر بیماری‌های مقاربتی محافظت می‌کند. زیرا ویروس‌هایی مانند HIV در خون قاعدگی نیز زندگی می‌کنند.
از شریکتان بخواهید به هنگام رابطه جنسی از کاندوم لاتکس استفاده کند تا احتمال بارداری و ابتلا به بیماری‌های مقاربتی کاهش یابد.
آیا رابطه جنسی دهانی در دوران قاعدگی اشکال دارد؟
اگر شما و شریکتان در مورد آن موافقت داشته باشید، رابطه جنسی دهانی در طول قاعدگی ممنوعیتی ندارد. فقط به یاد داشته باشید که انتقال عفونت‌ها از طریق بریدگی‌های کوچک یا پارگی در دهان امکان‌پذیر است، بنابراین مطمئن شوید که از خود و شریکتان محافظت می‌کنید.
رابطه جنسی شامل طیف وسیعی از مایعات و دفع از جمله عرق، اسپرم، ترشحات واژن و حتی خون است. با کمی آمادگی و محافظت، می‌توانید بدون نگرانی از رابطه جنسی خود لذت ببرید.
