آلرژی‌های شایع پاییز و نحوه مقابله با آنها

هنگام صحبت از حساسیت فصلی اکثر مردم بلافاصله به انفجار گرده‌ها در فصل بهار فکر می‌کنند، اما خارش گلو، آبریزش چشم و قرمزی آن‌ها و عطسه تنها به ماه‌های آوریل و مه ختم نمی‌شود. در این مطلب از وبلاگ اسنپ‌دکتر بیشتر با این علائم آشنا خواهید شد.

هنگام فرا رسیدن فصل پاییز و سرد شدن هوا برگ‌ها شروع به ریزش می‌کنند و تعدادی از عوامل حساسیت‌زا می‌توانند مجموعه‌ای از علائم مشابه را ایجاد کنند. به گزارش هلث لاین، در ادامه به برخی از این دلایل اشاره می‌شود.

خود را از شر کهنه واش خلاص کنید

یک گیاه از زیر خانواده کاسنی واریا تنها می‌تواند تا یک میلیارد دانه گرده در هر فصل تولید کند. این گیاه گلدار در ماه آگوست شکوفا می‌شود، اما علائم حساسیتی را تا پاییز ایجاد می‌کند. کهنه واش در سراسر دنیا رشد می‌کند، اما بیشتر در مناطق روستایی شرق و غرب میانه شایع است. بر اساس اعلام بنیاد آسم و آلرژی آمریکا، تقریبا ۷۵ درصد افرادی که از حساسیت‌های بهاری رنج می‌برند نیز تحت تاثیر گرده کهنه واش قرار می‌گیرند.

طرح حمله

تعداد گرده‌های محلی خود را بررسی کنید. اکثر روزنامه‌های محلی و وب سایت‌های خبری تلویزیونی گزارش روزانه خود را منتشر می‌کنند. تا آنجا که ممکن است در خانه بمانید به ویژه در ساعات اوج گرده افشانی (به طور معمول از اواسط صبح تا بعدازظهر)، بنابراین در صورتی که مجبور هستید بیرون بروید برای محافظت از خود در مقابل گرده‌ها ماسک بزنید.

پنجره‌های خانه و ماشین خود را به طور کامل ببنیدید. قبل از ورود به خانه کفش و کاپشن خود را درآورید زیرا نباید گرده‌های جمع آوری شده از محیط بیرون را به داخل خانه انتقال دهید. به طور مرتب فرش‌ها را جارو برقی بکشید و لوازم داخل خانه را گردگیری کنید.

لباس‌ها، ملحفه‌ها و پرده‌های خود را به طور مرتب بشویید. لباس‌های خود را در فضای باز خشک نکنید. حیوانات خانگی خود را به طور مرتب به ویژه سگ‌ها و گربه‌ها را حمام کنید.

قالب و کپک

این قارچ‌ها هم در فضای باز و هم در داخل خانه رشد می‌کنند. آن‌ها از اسپورهایی رشد می‌کنند که مانند گرده توسط باد یا هوای داخل خانه پخش می‌شوند. کپک و قالب در طول سال تمایل به رشد و تکثیر دارند. در فصل پاییز آن‌ها روی برگ‌های مرطوب افتاده و توده‌های کمپوست رشد می‌کنند. مناطق مرطوب داخل خانه مانند زیرزمین، حمام و آشپزخانه محل مناسبی برای رشد کپک و قارچ‌ها محسوب می‌شوند. برخلاف گرده، کپک و قارچ در نخستین سرمازدگی از بین نمی‌روند، اما در طول ماه‌های سرد زمستان به ورود به مرحله خفتگی تمایل دارند.

طرح حمله

برگ‌های ریخته شده از درختان را از حیاط خانه جارو کنید و برگ‌ها را از ناودان‌ها بردارید. برگ‌ها نباید در حیاط رها شوند. کمپوست و زباله‌های حیاط را دور از خانه نگه دارید و هنگام تمیز کردن برگ‌ها و سطل‌های کمپوست از ماسک محافظ استفاده کنید. این سطل‌های زباله را به طور مرتب خالی کنید.

در خانه به ویژه در زیرزمین از دستگاه رطوبت گیر استفاده کنید. رطوبت هوا باید بین ۳۵ تا ۵۰ درصد باشد. حمام و آشپزخانه را به طور مرتب با سرکه یا مواد ضدکپک خریداری شده از فروشگاه تمیز کنید تا از ایجاد کپک و قالب جلوگیری شود.

نابود کردن کنه‌های گرد و غبار

کنه‌های گرد و غبار بندپایان میکروسکوپی هستند که در درجه نخست از پوسته‌های پوست انسان تغذیه می‌کنند که به طور طبیعی در خانه ریخته می‌شود. آن‌ها یک آلرژن معمولی در طول سال هستند که در دمای بالای ۶۰ تا اواسط ۷۰ رشد می‌کنند. کنه‌های گرد و غبار به طور معمول در دمای شدید یا در صورت کاهش رطوبت به زیر ۷۰ درصد می‌میرند.

تقریبا خلاص شدن از شر کنه‌های گرد و غبار در خانه غیرممکن است، اما می‌توان برای حفظ آن‌ها در سطح قابل کنترل قدم برداشت.

طرح حمله

قبل از روشن کردن واحد گرمایش مرکزی خانه برای نخستین بار پس از فصل تابستان دریچه‌های هوای سراسر خانه را تمیز کنید. تشک و بالش خود را با روکش‌های ضدگرد و غبار بپوشانید (کنه‌های گرد و غبار اتاق خواب را دوست دارند). به طور مرتب تمام ملافه‌ها را در آب گرم با در جه ۱۳۰ درجه فارنهایت یا بالاتر بشویید.

از رطوبت گیر استفاده کنید تا رطوبت هوا کمتر از ۵۰ درصد باشد. به طور مرتب خانه خود را گردگیری کرده و جاروبرقی بکشید و هنگام تمیز کردن حتما از ماسک فیلتردار استفاده کنید. نصب کفپوش چوبی به جای فرش را در نظر بگیرید.

تمیز کردن شوره و موی حیوان خانگی

شوره و موی حیوان‌های خانگی متشکل از پوست مرده توسط حیوانات در خانه ریخته می‌شود. بیش از ۴۰ درصد از افراد مبتلا به آلرژی فصلی نیز به حیوان‌های خانگی آلرژی دارند. حساسیت به حیوانات خانگی در اثر واکنش شدید سیستم ایمنی بدن نسبت به شوره، مو، بزاق یا ادرار حیوانات خانگی ایجاد می‌شود.

برخی از نژادهای سگ باعث بروز واکنش‌های بیشتری نسبت به بقیه در افراد می‌شوند. نژادهای سنت برنارد و بولداگ از بدترین نوع سگ‌ها برای ایجاد آلرژی محسوب می‌شوند. گربه‌ها دو برابر سگ‌ها در افراد واکنش آلرژیک ایجاد می‌کنند.

طرح حمله

در صورت داشتن حساسیت از تماس با حیوانات خانگی خز یا مودار به ویژه گربه‌ها و سگ‌ها خودداری کنید. در صورت تمایل به سرپرستی گرفتن حیوان خانگی نژادهای فاقد حساسیت کمتر مانند هاوانز و شناوزر در نظر بگیرید. به طور مرتب حیوانات خانگی را بشویید و تمیز کنید. استفاده از ماسک فیلتردار می‌تواند به کنترل آلرژی کمک کند.

به حیوانات خانگی اجازه ترددر در مناطق خاصی از خانه را بدهید و آن‌ها را از مبلمان دور نگه دارید. مکان دستشویی و ملافه حیوانات خانگی را از دریچه‌های هوا دور نگه دارید و از یک دستگاه تصفیه هوا برای تمیز کردن هوا از آلرژن‌های حیوان خانگی استفاده کنید.

دارو درمانی و ایمونوتراپی

برای بسیاری از افراد حساسیت ناشی از پاییز را می‌توان با داروهای ضدحساسیت بدون نسخه یا نسخه‌ای حاوی آنتی هیستامین کنترل کرد. این داروها به طور معمول به شکل قرص، قطره چشم یا اسپری بینی عرضه می‌شوند.

برای درمان علائم حساسیت می‌توان از گلدان‌های Neti با شستشوی نمکی استفاده کرد. در صورت داشتن آلرژی شدید که به گزینه‌های بدون نسخه پاسخ نمی‌دهد، ایمونوتراپی یا ایمنی درمانی (تزریق واکسن آلرژی) می‌تواند یک گزینه موثری باشد. این روش درمانی با قرار دادن تدریجی سیستم ایمنی بدن در برابر یک آلرژن خاص باعث افزایش تحمل آن‌ها می‌شود.

آمادگی برای مقابله با آلرژی به این معنا نیست که از ترس گرده و سایر عوامل حساسیت‌زا جلوی پنجره بایستید. رعایت موارد احتیاطی ذکر شده در بالا می‌تواند به کنترل حساسیت در طول سال کمک کند.