یائسگی در سنین 40 تا 65 سال چه علائمی دارد؟
علائم یائسگی از ۴۰ تا ۶۵ سالگی، با افزایش سن می‌توانند متفاوت باشند. با افزایش سن، سطح هورمون‌ها شروع به تغییر می‌کند. به عنوان مثال، هنگامی که زن‌ها (AFAB) بالغ می‌شوند، شروع به یائسگی می‌کنند که علائم آن می‌تواند شامل گرگرفتگی، نوسانات خلقی و سایر علائم باشد. در این مطلب از وبلاگ اسنپ‌دکتر شما را بیشتر با علائم یائسگی آشنا خواهیم کرد.
اگرچه افراد یائسگی را متفاوت تجربه می‌کنند، اما اطلاع از روندهای خاصی در سن شروع و علائم آن می‌تواند راهنمایی‌هایی را در مورد آنچه می‌توانید با افزایش سن انتظار داشته باشید، ارائه دهد. با افزایش سن، تخمدان‌ها هورمون‌های استروژن و پروژسترون کمتری تولید می‌کنند. بدون این هورمون ها، قاعدگی برای مدتی نامنظم و در نهایت متوقف می‌شود.
زمانی را که بدون پریود بوده اید، به احتمال زیاد رسما در زمان یائسگی هستید. به طور متوسط، اکثر خانم ها، یائسگی را در سنین مختلف تجربه می‌کنند.
تغییرات فیزیکی که منجر به یائسگی می‌شوند می‌توانند از سن ۴۰ سالگی یا تا اواخر ۵۰ سالگی شروع شوند. مرحله گذار، یا قبل از یائسگی، می‌تواند حدود ۷ سال طول بکشد، اما برای برخی تا ۱۴ سال نیز زمان می‌برد. در این مرحله، سطح هورمون شروع به کاهش می‌کند. استعمال دخانیات، همراه با سن شروع، نژاد و قومیت، همگی می‌توانند بر طول مدت علائم قبل از یائسگی تأثیر بگذارند.
به طور مشابه، عوامل خاصی مانند سیگار کشیدن می‌تواند بر شروع یائسگی تأثیر بگذارد. یک بررسی در سال ۲۰۱۸ از مطالعات نشان داد که سیگار کشیدن شانس شروع یائسگی زودرس را تا حد زیادی افزایش می‌دهد. در اینجا نگاهی به یائسگی در طول سنین مختلف، و نوع علائمی که احتمالاً باید با رسیدن به هر نقطه عطف انتظار داشت، آورده شده است.
رده سنی ۴۰ تا ۴۵
به خاطر داشته باشید که علائم یائسگی زودرس، پیش از یائسگی خطری نیستند یا به طور کامل بر اساس سن تعریف نمی‌شوند. احتمال دارد برخی از موارد را در جوانی و برخی دیگر را در دوران یائسگی تجربه کنید. مهم نیست که علائم چگونه پیشرفت می‌کند، بهتر است که با پزشک خود مشورت کنید، تا آنها به شما در مدیریت علائم کمک کنند.
چند دوره از دست دادن قاعدگی در ۴۰ سالگی ممکن است باعث شود که فکر کنید باردار هستید، اما احتمال دارد در این سن یائسگی شروع شود. ۵ درصد زنان در سنین ۴۰ تا ۴۵ سالگی یائسگی زودرس را تجربه می‌کنند. یک درصد از زنان قبل از ۴۰ سالگی به یائسگی زودرس می‌رسند.
یائسگی زودرس می‌تواند به طور طبیعی رخ دهد یا ممکن است با جراحی برای برداشتن تخمدان‌ها، درمان‌های سرطان مانند پرتودرمانی یا شیمی‌درمانی یا بیماری‌های خودایمنی شروع شود.
علائمی که نشان می‌دهد در یائسگی زودرس هستید، عبارتند از:
- گرگرفتگی
- مشکل خواب
- افزایش وزن
- خشکی واژن
- از دست دادن بیش از سه دوره متوالی
- سنگین‌تر یا سبک‌تر از دوره‌های معمول
از آنجا که اینها همچنین می‌توانند علائم بارداری یا سایر بیماری‌ها باشند، باید برای ارزیابی به پزشک خود مراجعه کنید.
اگر در اوایل یائسگی هستید، هورمون درمانی می‌تواند به کاهش گرگرفتگی، خشکی واژن و سایر علائم یائسگی کمک کند.
یائسگی زود هنگام می‌تواند مانع از تشکیل خانواده شود، اگر منتظر فرزند بوده اید. شاید بخواهید گزینه‌هایی مانند فریز کردن تخمک‌های باقیمانده یا استفاده از تخمک‌های اهدا کننده برای باردار شدن را در نظر بگیرید.
رده سنی ۴۵ تا ۵۰
بسیاری از افراد AFAB در اواخر دهه ۴۰ خود وارد مرحله قبل از یائسگی می‌شوند. پری یائسگی به معنای «در حوالی یائسگی» است. در این مرحله، تولید استروژن و پروژسترون کند می‌شود و شما شروع به انتقال به یائسگی می‌کنید.
قبل از یائسگی می‌تواند ۷تا ۱۴ سال طول بکشد. احتمالاً در این مدت هنوز پریود خواهید شد، اما چرخه‌های قاعدگی نامنظم‌تر می‌شود.
در یکی دو سال آخر پیش از یائسگی، ممکن است پریود نشوید. قاعدگی‌ها می‌تواند سنگین‌تر یا سبک‌تر از حد معمول باشد.
علائم پیش از یائسگی به دلیل افزایش و کاهش سطح استروژن در بدن است. احتمال دارد موارد زیر را تجربه کنید:
- ریزش مو
- گرگرفتگی
- عرق شبانه
- خشکی واژن
- نوسانات خلقی
- مشکل در تمرکز
- مشکلات ادراری
- مشکل در خوابیدن
- ضربان قلب سریع
- تغییرات در میل جنسی
باردار شدن در دوران پیش از یائسگی سخت‌تر است، اما غیرممکن نیست. اگر نمی‌خواهید باردار شوید، در این مدت به استفاده از روش‌های پیشگیری از بارداری ادامه دهید.
رده سنی ۵۰ تا ۵۵
در اوایل دهه ۵۰، شاید در دوران یائسگی، یا احتمال دارد در حال انتقال نهایی به این مرحله باشید. در این مرحله، تخمدان‌ها دیگر تخمک آزاد نمی‌کنند یا استروژن زیادی تولید نمی‌شود.
تغییر از دوران پیش از یائسگی به یائسگی می‌تواند چندین سال طول بکشد. علائمی مانند گرگرفتگی، خشکی واژن و مشکلات خواب در این دوران شایع هستند.
اگر این علائم بر زندگی و فعالیت‌های روزمره شما تاثیر گذاشته است، با پزشک خود در مورد هورمون درمانی و سایر درمان‌هایی که می‌تواند به تسکین آنها کمک کند، مشورت کنید.
رده سنی ۵۵ تا ۶۰
تا سن ۵۵ سالگی، اکثر افراد AFAB یائسگی را پشت سر گذاشته اند. هنگامی که یک سال کامل از آخرین قاعدگی می‌گذرد، رسماً در مرحله پس از یائسگی هستید.
شاید همچنان برخی از علائم مشابهی را داشته باشید که در دوران پیش از یائسگی و یائسگی تجربه کرده اید، از جمله:
- گرگرفتگی
- عرق شبانه
- خشکی واژن
- مشکلات ادراری
- مشکل در خوابیدن
- تغییرات خلق و خوی
- تحریک‌پذیری و سایر تغییرات خلقی
در مرحله پس از یائسگی، خطر ابتلا به بیماری قلبی می‌تواند افزایش یابد. با پزشک در مورد ایجاد تغییرات در سبک زندگی برای محافظت از خود در برابر بیماری قلبی و سایر بیماری‌های مرتبط با افزایش سن صحبت کنید.
رده سنی ۶۰ تا ۶۵
درصد کمی از افراد AFAB دیر به یائسگی می‌رسند. این لزوما چیز بدی نیست. مطالعات نشان داده‌اند یائسگی دیررس برای کاهش خطر:
- سکته
- حمله قلبی
- بیماری قلبی
- پوکی استخوان
همچنین با امید به زندگی بیشتر مرتبط است. محققان بر این باورند که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض استروژن از قلب و استخوان‌ها محافظت می‌کند. اگر قبلاً یائسه شده اید، همیشه به این معنی نیست که همه علائم را تمام کرده اید. تخمین زده می‌شود که ۴۰ درصد از زنان ۶۰ تا ۶۵ساله همچنان گرگرفتگی دارند.
گرگرفتگی بین سنین ۶۰ تا ۶۵ نادر است، اما برخی از افراد احتمال دارد به اندازه کافی دچار گرگرفتگی شوند که آزاردهنده است.
اگر هنوز در این سن دچار گرگرفتگی یا سایر علائم یائسگی هستید، با پزشک خود در مورد هورمون درمانی و سایر درمان‌ها و همچنین سایر شرایط احتمالی که می‌توانند باعث این علائم شوند، مشورت کنید.
علائم یائسگی چقدر طول می‌کشد؟
یائسگی بخشی طبیعی از روند پیری است. همانطور که وارد دهه ۴۰ زندگی خود می‌شوید، بدن احتمالاً کمتر استروژن تولید می‌کند تا زمانی که دیگر پریود نشوید. زمانی که قاعدگی قطع شد و به مدت ۱۲ ماه پریود نشدید، به یائسگی رسیده اید.
یائسگی طبیعی بدون مداخله پزشکی در سه مرحله رخ می‌دهد:
- قبل از یائسگی
- یائسگی
- یائسه شدن
بسیاری از افراد یائسگی را با قبل از یائسگی اشتباه می‌گیرند. قبل از یائسگی مرحله‌ای است که یک زن شروع به وارد شدن به مرحله یائسگی می‌کند. برخی از علائم رایج مرحله قبل از یائسگی عبارتند از:
- گرگرفتگی
- عرق شبانه
- خشکی واژن
در دوران پیش از یائسگی، بدن شروع به تولید کمتر استروژن می‌کند. این تا یک یا دو سال آخر یائسگی ادامه می‌یابد تا زمانی که سطح هورمون به سرعت کاهش یابد. پیش از یائسگی می‌تواند تا ۱۰ سال قبل از ورود به یائسگی شروع شود. اغلب در ۴۰ سالگی شروع، اما برخی از زنان در ۳۰ سالگی وارد دوران یائسگی می‌شوند.
پزشکان تشخیص خواهند داد که شما به یائسگی رسیده‌اید و برای ۱۲ ماه متوالی پریود نشده اید. پس از آن وارد مرحله پس از یائسگی خواهید شد.
اگر تخمدان‌های خود را با جراحی برداشته اید، یائسگی «ناگهانی» را تجربه خواهید کرد.
علائم پیش از یائسگی چقدر طول می‌کشد؟
علائم پیش از یائسگی به طور متوسط چهار سال طول می‌کشد. اما علائم مرتبط با این مرحله به تدریج در دوران یائسگی و پس از یائسگی کاهش می‌یابد. زنانی که یک سال کامل را بدون پریود سپری کرده اند، یائسه محسوب می‌شوند.
گرگرفتگی یکی از علائم رایج دوران پیش از یائسگی است. یک بررسی نشان داد که گرگرفتگی متوسط تا شدید می‌تواند پس از یائسگی و برای یک مدت طولانی ادامه یابد. این بیشتر از بازه زمانی پذیرفته شده برای مدت زمان گرگرفتگی است.
محققان نیز دریافتند زنان سیاه‌پوست و با وزن متوسط نسبت به زنان سفیدپوست و دارای اضافه وزن، گرگرفتگی را برای مدت طولانی‌تری تجربه می‌کنند.
احتمال دارد یک زن قبل از ۵۵ سالگی یائسگی را تجربه کند. یائسگی زودرس در زنانی رخ می‌دهد که قبل از ۴۵ سالگی یائسگی را پشت سر می‌گذارند. اگر یائسه هستید و ۴۰ سال یا کمتر دارید، یائسگی زودرس در نظر گرفته می‌شود.
یائسگی زودرس احتمال دارد به دلایل زیادی رخ دهد. برخی از زنان ممکن است به دلیل مداخله جراحی مانند هیسترکتومی یائسگی زودرس را تجربه کنند. همچنین اگر تخمدان‌ها در اثر شیمی درمانی یا سایر شرایط و درمان‌ها آسیب ببینند، احتمال دارد یائسگی زود رس رخ دهد.
گذار به یائسگی در زمان‌های مختلف شروع و پایان می‌یابد. عواملی مانند سابقه خانوادگی، سابقه سلامت شخصی و اینکه آیا سیگار می‌کشید، همگی می‌توانند بر زمان‌بندی تأثیر بگذارند.
اگر فکر می‌کنید در دوران یائسگی هستید، با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید. یک آزمایش ساده بر اساس سطح هورمون در خون می‌تواند اطلاعات کافی را به پزشک بدهد.
