چند روش برای سفید کردن دندان
سفید کردن دندان نه تنها از جنبه زیبایی مورد توجه است بلکه، به بهداشت دندان‌های شما هم کمک می‌کند. چون لکه‌های خاکستری مایل به زرد یا زرد، درخشندگی دندان شما را از بین می‌برند. در این مقاله‌ی اسنپ دکتر به روش‌های مختلف سفید کردن دندان می‌پردازیم.
چرا دندان‌ها تغییر رنگ می‌دهند؟
آنچه بیشتر به چشم می‌آید ظاهر بد و زرد رنگ دندان‌ها است. اما تا حالا با خود فکر کردید که چرا چنین اتاقی برای دندان‌های شما یا دیگران رخ می‌دهد؟
دندان‌های لکه دار می‌توانند با افزایش سن ظاهر شوند، اما برخی از غذاهای رایج، نوشیدنی‌ها و حتی دهان شویه‌ها می‌توانند دندان‌ها را لکه دار کنند. با کمک خمیردندان یا مواد سفید کننده موجود در خانه می‌توانید سفید کردن دندان را نسبی انجام دهید. خمیر دندان با کمک فلوراید و مواد شیمیایی سازنده‌ی خود، لکه‌های سطحی را از بین می‌برد. اما برای درخشندگی و سفید شدن لکه‌های عمیق دندانپزشک‌ها کمک می‌کنند.
راه‌های خانگی برای سفید کردن دندان
برای سفید کردن دندان در منزل مواد مختلفی قابل استفاده است. باید مراقب باشید که مصرف آنها به دندان آسیب جدی وارد نکند.
مسواک زدن منظم
اولین کاری که رعایت کردن آن به سفید کردن دندان کمک می‌کند، مسواک زدن منظم و دقیق است. مخصوصاً بعد از خوردن غذا، میوه و تنقلات باید به روش درستی مسواک زد. مسواک زدن بعد از خوردن غذاهای اسیدی و نوشیدنی‌ها به مراقبت از مینای دندان‌ها کمک می‌کند. در ضمن مسواک زدن از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری می‌کند.
شیوه درست مسواک زدن
هر بار مسواک زدن صحیح، باید حداقل 2 دقیقه طول بکشد. دقت کنید که تمام فواصل بین دندان‌ها تمیز شود. برای محافظت از لثه‌ها باید به آرامی و با حرکت دورانی مسواک را بچرخانید. به نحوی که سطح خارجی و داخلی دندان‌ها به خوبی پاک شوند. خمیردندانی که استفاده می‌کنید، ساینده‌های ملایمی برای از بین بردن لکه‌های روی دندان دارند.
جوش شیرین و پراکسید هیدروژن
خمیر به وجود آمده از جوش شیرین و پراکسید هیدروژن برای پاک کردن باکتری‌ها و جرم‌های روی دندان مناسب هستند. یک قاشق جوش شیرین و 2 قاشق پراکسید هیدروژن برای تهیه این خمیر کافی است. بعد از مسواک زدن دندان‌ها با این خمیر، دهانتان را کامل با آب بشویید.
استفاده از روغن نارگیل
برای سفید کردن دندان، می‌توانید از روغن نارگیل هم استفاده کنید. در واقع روغن نارگیل برای از بین بردن باکتری‌های دهان بسیار مفید هستند. برای این منظور باید:
- دهان خود را با 1 یا 2 قاشق روغن نارگیل، به مدت 10 تا 30 دقیقه بشویید.
- دهان خود را کامل با آب بشویید.
- دندان‌ها را مسواک بزنید.
پاک کردن دندان‌ها با سرکه سیب
برای اینکه بتوانید دندان‌های خود را سفید کنید، می‌توانید از سرکه‌ی سیب هم استفاده کنید. کافی است که 2 قاشق چای خوری سرکۀ سیب را با 6 اونس آب ترکیب کنید. اکنون می‌توانید دندان و دهان خود را با این دهانشویه‌ی طبیعی بشویید.
پوست لیمو، پرتقال یا موز
برخی بر این باورند که سفید کردن دندان با پوست لیمو، پرتقال یا موز امکان پذیر است. در واقع اسید سیتریک موجود در لایه‌های پوست مرکبات می‌تواند دندان‌ها را سفید کند. برای این منظور دندان‌ها را به مدت 2 دقیقه با پوست میوه مورد نظر بشویید. بعد از شستن دهان و دندان باید مسواک بزنید.
مصرف میوه‌های آب دار و سبزیجات
پژوهش‌ها نشان می‌دهد که خوردن میوه و سبزیجات خامی که آب زیادی دارند، می‌تواند به سفید کردن دندان کمک کند. آبی که در میوه‌ها و سبزیجات است، می‌تواند باعث تمیز کردن دهان و دندان از باکتری‌ها و ذرات غذای باقی مانده در دهان شود. به همین دلیل باعث از بین بردن زردی دندان‌ها میشود.
سایر روش‌های خانگی سفید کردن دندان
علاوه بر جوش شیرین و سرکه سیب، مردم هنوز مصرف مواد غذایی را برای سفید کردن دندان به کار می‌برند. مصرف موادی مانند کرفس، گلابی، هویج و سیب غدد بزاقی را تحریک می‌کنند. همین آب دهان موجب شستشوی اندک دهان و پاک کردن دندان‌ها از مواد غذایی میشود. جویدن آدامس‌های بدون قند هم موجب ترشح بزاق و سفید کردن دندان میشود.
کیت‌ها برای سفید کردن دندان
کیت سفید کننده خانگی دارای کاربامید پراکسید می‌تواند دندان‌ها را به خوبی سفید کند. لکه‌های عمیق و سطحی به راحتی با کمک این کیت از بین می‌روند. شما می‌توانید کیت ساخته شده از پراکسید را با کمک مسواک مورد استفاده قرار دهید. گاهی کیت‌ها به صورت قالب هستند. باید روزانه و به مدت 30 تا 45 دقیقه روی دندان قرار بگیرند.
نوارهای سفید کننده دندان
نوارهای سفید کننده‌ی دندان به از بین بردن لکه‌های دندان کمک می‌کند. این نوارها بسیار نازک و کاملاً نامرئی هستند. در ضمن با ژل سفید کننده پایه پراکسید پوشانده شده‌اند. کافی است که چند دقیقه در روز این نوارهای سفید کننده را روی دندان‌های خود قرار دهید. این برنامه را حتی اگر به مدت یک تا دو هفته انجام دهید، کافی است و دندان‌های سفیدتری خواهید داشت.
احتیاط در سفید کردن دندان
اگر روکش دندان، اتصال، پرشدگی، تاج و پل دارید باید با احتیاط به سفید کردن دندان خود اقدام کنید. حتماً با دندانپزشک خود مشورت کنید. در ضمن فراموش نکنید که با افزایش سن مینای دندان از بین می‌رود. عاج دندان هم کمی زردتر است. بنابراین تلاش برای سفید کردن این دندان‌ها می‌تواند منجر به نابودی آنها شود. رعایت رژیم غذایی مناسب و مصرف نکردن موادی مانند نوشابه‌های گاز تأثیر مثبت دارد. یادتان نرود که نخ کشیدن و خارج کردن مواد غذایی بین دندان‌ها در حفظ سلامتی لثه و دندان‌ها نقش مهمی ایفا می‌کند.
سیگار کشیدن و سفید نگه داشتن دندان
سیگار کشیدن یکی از علل زرد شدن دندان‌های افراد سیگاری به حساب می‌آید. تنباکوی موجود در سیگار باعث ایجاد لکه های قهوه‌ای روی دندان میشود. در ضمن نفوذ تنباکو به فضاهای خالی بین دندان‌ها و حفره‌های ریز روی مینا باعث بد رنگ شدن دندان‌ها میشود. سیگار کشیدن باعث التهاب لثه، بد رنگ شدن دندان‌ها و بد بو شدن دهان میشود. این در حالی است که با مسواک زدن هم این مشکلات دهان و دندان به راحتی از بین نمی‌روند.
رژیم غذایی مناسب برای سفید کردن دندان
یکی از راه‌های مهم در سفید نگه داشتن دندان‌ها، رعایت رژیم غذایی مناسب است. در واقع کنار نهادن مصرف بعضی مواد غذایی می‌تواند مانع از تغییر رنگ دندان‌ها شود. جالب است بدانید دندانپزشکان معتقدند موادی که می‌توانند تی شرتی سفید را لکه دار کنند، می‌توانند دندان‌های سفید را بد رنگ و تیره کنند. چای، نوشابه و آبمیوه نمونه‌هایی از مواد خوراکی تیره کنندۀ دندان به حساب می‌آیند.
در مصرف نوشیدنی‌ها دقت کنید
همان‌طور که گفتیم مصرف نوشابه‌های تیره، آبمیوه و چای می‌توانند موجب تیره کردن دندان‌ها شوند. نوشیدنی‌های الکلی هم عامل دیگری برای تیره کردن دندان‌ها به حساب می‌آیند.
علاوه بر نوشیدنی‌ها، رنگ تیره‌ی میوه‌هایی مثل توت سیاه، چغندر و سبزیجات می‌تواند موجب تغییر رنگ دندان‌ها شوند. کافی است که دهان خود را سریع بشویید و بلافاصله مسواک بزنید.
نوشیدنی‌های شیرین و تغییر رنگ دندان‌ها
مطالعات دندانپزشکی نشان داده است که نوشیدنی‌های شیرین یکی از عوامل مخرب دندان به شمار می‌آیند. این در حالی است که نوشیدنی‌های انرژی زا و ورزشی اثر تخریبی بیشتری دارند. در واقع آسیب مینای دندان و پوسیدگی آن با تغییر رنگ دندان‌های نازک و شفاف همراه است. نباید نوشیدنی‌های شیرین را طولانی مدت مصرف کنید. در ضمن بعد از مصرف آنها مسواک بزنید.
مصرف داروها و تغییر رنگ دندان‌ها
داروها یکی از عوامل مهم در تغییر رنگ دندان‌ها هستند. شربت آهن به راحتی دندان کودکان را سیاه می‌کند. در ضمن مصرف دهان‌شویه‌های حاوی کلرهگزیدین یا کلرید استیل نیز در تغییر دندان‌ها بسیار مؤثر هستند.
جمع‌بندی
رژیم غذایی، داروها و نوشیدنی‌ها می‌توانند در تغییر رنگ دندان‌ها بسیار مؤثر باشند. به خاطر داشته باشید که عدم مراقبت کافی، خوردن و آشامیدن برخی خوراکی‌ها و استفاده از بعضی راه‌ها می‌تواند به دندان‌ها و زیابیی آنها صدمه وارد کند. بنابراین در نظافت دهان و دندان و راه‌های انتخابی باید بسیار دقت کنید.
