ترک پا را چگونه درمان کنیم؟

ترک پاشنه پا که به آن شقاق پاشنه نیز گفته می‌شود، یک بیماری شایع است که اکثر بزرگسالان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. شاید در وهله اول پاشنه‌های ترک خورده کمی ناخوشایند باشند اما بی‌توجهی و عدم درمان آنها می‌تواند عفونی شده و منجر به عفونت پوستی به نام سلولیت شود. مهم نیست که علت ترک پاشنه شما چیست، اقداماتی وجود دارد که می‌توانید برای درمان آن انجام دهید. همچنین راه‌هایی برای جلوگیری از ترک خوردن پاشنه‌های پا در وهله اول وجود دارد. در این مطلب از وبلاگ اسنپ‌دکتر شما را با راه‌های درمان ترک پا آشنا خواهیم کرد.

چه چیزی باعث ترک پاشنه پا می‌شود؟

هنگامی که پوست اطراف پاشنه شما خشک و ضخیم می‌شود، می‌تواند شروعی برای ترک پاشنه پا باشد. فشار اضافی بر روی لایه چربی پاشنه پا می‌تواند باعث ایجاد ترک در پوست خشک و ضخیم شود. در حالی که عوامل بسیاری وجود دارد که سبب ترک پاشنه پا می‌شوند، اما برخی موارد هستند که احتمال آن را بیشتر می‌کند، از جمله:

• پوشیدن کفش های پاشنه باز مانند صندل
• گرفتن حمام یا دوش آب گرم
• استفاده از صابون های خشن
• داشتن پوست سرد و خشک
• هوای خشک و سرد
• ایستادن برای مدت طولانی

برخی از شرایط پزشکی می‌تواند منجر به ترک پاشنه پا نیز شود. این شامل:

• چاقی
• دیابت
  اگزما
• کم کاری تیروئید (یعنی تیروئید شما به اندازه کافی برخی از هورمون‌ها را تولید نمی‌کند.)
• درماتوز کف پا نوجوانان (بیماری پوستی در کودکان خردسال)
• سندرم شوگرن (بیماری مزمنی که باعث می‌شود بدن شما رطوبت کافی تولید نکند.)
• پای ورزشکار (عفونت قارچی)
• کف پای صاف
• خار پاشنه (برآمدگی استخوان در پایین پاشنه شما)

نحوه درمان ترک پاشنه پا در خانه

اغلب اوقات می‌توان ترک پاشنه پا را با مرطوب نگه داشتن پوست پاها در خانه درمان کرد. با استفاده از این مراحل می‌توانید ترک های پاشنه پا را ترمیم کنید:

• پاهای خود را به مدت 20 دقیقه در آب صابون استراحت دهید.
• برای از بین بردن پوست ضخیم و سفت پاشنه پا، به آرامی با یک سنگ پا یا لیف آن را ماساژ دهید.
• پاهای خود را کاملا خشک کنید.
• یک مرطوب‌کننده سنگین را روی پاهای خشک خود بمالید.
• یک جفت جوراب ضخیم بپوشید تا مرطوب کننده در جای خود بماند. ‌

حداقل دو بار در روز پاهای خود را مرطوب کنید. می‌توانید مرطوب‌کننده‌های بدون نسخه با موادی بخرید که به از بین بردن پوست مرده روی پاشنه‌ها یا حفظ رطوبت کمک می‌کنند. به دنبال محصولاتی با موادی مانند:

• اسید هیالورونیک
• اسید لاکتیک
• وازلین
• روغن جوجوبا
• کره شیا

چه زمانی در مورد ترک پاشنه پا باید به پزشک مراجعه کرد؟

• تورم
• تاول
• برش می دهد
• ناخن های فرو رفته پا
• میخچه یا پینه
• میخچه کف پا
• پای ورزشکار
• نقاط قرمزی از پوست که با سوزش همراه است

چگونه از پوست پاهای خود مراقبت کنیم؟