رابطه جنسی پس از زایمان

آیا رابطه جنسی بلافاصله پس از زایمان امری امکان‌پذیر است؟ تا چه زمانی باید از رابطه جنسی پس از زایمان پرهیز کرد؟ آیا پس از زایمان همان احساسی را در رابطه جنسی خواهید داشتکه پیش از زایمان داشته‌اید؟ در این مطلب از وبلاگ اسنپ‌دکتر به بررسی دقیق این موضوع می‌پردازیم و به این سوالات پاسخ خواهیم داد.

بعد از ۹ ماه کاهش فعالیت جنسی در دوران بارداری، ممکن است آماده این باشید که بلافاصله پس از زایمان، رابطه جنسی را از سر بگیرید. اگر زنی زایمان سزارین، پارگی پرینه یا اپیزیوتومی داشته باشد، پزشک متخصص احتمالاً به او توصیه می‌کند تا ۶ هفته پس از زایمان رابطه جنسی برقرار نکند. بدن زن پس از زایمان، زمانی که خونریزی‌اش متوقف می‌شود و دهانه رحم بسته می‌شود، بهبود می‌یابد. نزدیکی خیلی زود، به خصوص در دو هفته اول، خطر خونریزی پس از زایمان یا عفونت رحم را افزایش می‌دهد. به همین دلیل بهتر است پس از زایمان تا مدتی از رابطه جنسی پرهیز کنید.

تا چه مدت پس از زایمان بهتر است رابطه جنسی نداشته باشیم؟

در دوران بارداری فعالیت‌های سبک مثل پیاده روی آهسته را به صورت روزانه انجام دهید، زیرا این کار به کاهش خطر لخته شدن خون کمک می‌کند. شما باید بعد از حدود ۶ هفته دوباره احساس راحتی و آمادگی جسمانی برای رابطه جنسی داشته باشید. به طور کلی یک زوج باید در ۴ تا ۶ هفته پس از زایمان طبیعی یا سزارین از رابطه جنسی خودداری کنند. اما به یاد داشته باشید که همه افراد متفاوت هستند، بنابراین صبر کنید و فقط زمانی دوباره رابطه جنسی برقرار کنید که از نظر جسمی و احساسی آماده باشید.

با این حال، قبل از شروع مجدد فعالیت جنسی، با یک ماما یا پزشک متخصص صحبت کنید. عوامل متعددی تعیین می‌کنند که آیا فرد بعد از زایمان آماده از سرگیری رابطه جنسی است یا خیر؛ از جمله سطوح درد، خستگی، فشار، میل جنسی، ترس از رابطه جنسی یا بارداری، خشکی واژن و افسردگی پس از زایمان. این عوامل باید توسط متخصص زایمان بررسی شود تا بتوان به طور دقیق گفت چه مدت پس از زایمان رابطه جنسی امکان‌پذیر است.

با این حال بهبودی هر فرد پس از سزارین با فرد دیگر متفاوت است. بارداری و زایمان تغییرات زیادی در بدن شما و همچنین زندگی جنسی شما ایجاد می‌کند. تغییرات هورمونی پس از زایمان ممکن است بافت واژن را نازک‌‌تر و حساس‌تر کند.  واژن، رحم و دهانه رحم شما نیز باید به اندازه طبیعی برگردند. اگر شیر می‌دهید، این امر ممکن است میل جنسی شما را کاهش دهد. به طور خلاصه، بدن شما پس از زایمان به مدتی استراحت نیاز دارد. هیچ جدول زمانی مشخصی وجود ندارد که بگوید پس از زایمان چه مدت باید برای داشتن رابطه جنسی صبر کنید.  با این حال، اکثر پزشکان به زنان توصیه می‌کنند که ۴ تا ۶ هفته بعد از زایمان طبیعی برای نزدیکی صبر کنند. پس از اینکه پزشک به شما اجازه داد تا فعالیت‌های جنسی را از سر بگیرید، ممکن است نیاز داشته باشید کارها را به آرامی انجام دهید.

به یاد داشته باشید علاوه بر ریکاوری فیزیکی، شما همچنین با وجود عضو جدید و کوچک خانواده، خواب کمتر و تغییر در برنامه معمول خود خواهید داشت. در حقیقت باید بدانید که هیچ قانونی در مورد اینکه چه زمانی بعد زایمان می‌توانید رابطه جنسی داشته باشید، وجود ندارد.

کارشناسان تاکید می‌کنند که این جدول زمانی صرفا یک دستورالعمل است و این برای هر فردی بسیار منحصر به فرد است و اینکه این موضوع هیچ اشکالی ندارد. چیزی که اغلب مانع می‌شود این است که بسیاری از زنان از شروع رابطه جنسی بعد از زایمان می‌ترسند. برخی از زنان اعتراف می‌کنند که نمی‌دانستند چه زمانی برای برقراری مجدد رابطه جنسی تمایل داشته‌اند.

تقریبا بلافاصله پس از زایمان، واژن شروع به بهبودی می‌کند. واژن واقعاً انعطاف‌پذیر است و حتی با وجود پارگی‌های بسیار بد می‌تواند خود را ترمیم کند. با این حال، پزشکان معمولاً به زنان می‌گویند که ۶ هفته پس از زایمان صبر کنند.

تاثیر زایمان بر رابطه جنسی

شما ممکن است هنگام رابطه جنسی بعد از زایمان احساس متفاوتی داشته باشید. یک مطالعه در سال ۲۰۰۵ نشان داده است که ۸۳ درصد از زنان در سه ماهه اول پس از زایمان مشکلات جنسی را تجربه می‌کنند. با این حال، با افزایش ماه‌های پس از بارداری، این تعداد همچنان کاهش می‌یابد.

شایع‌ترین مشکلات جنسی پس از زایمان عبارتند از:

• خشکی واژن
•  نازک شدن بافت واژن
•  از دست دادن خاصیت ارتجاعی در بافت واژن
• پارگی پرینه یا اپیزیوتومی
• خونریزی
• درد
•  خستگی
•  میل جنسی کم

هورمون‌ها نقش مهمی در بهبودی پس از زایمان و بازگشت به فعالیت جنسی طبیعی دارند. در روزهای اول بعد از زایمان سطوح پایین هورمون استروژن باعث خشکی واژن می‌شود. بافت خشک می‌تواند منجر به تحریک، حتی خونریزی، در طول رابطه جنسی شود. این خطر ابتلا به عفونت را افزایش می‌دهد. زایمان واژینال می‌تواند به طور موقت عضلات کانال واژن را کش بدهد. زایمان سزارین همچنین می‌تواند بر حس واژن تأثیر بگذارد. همین مسائل هورمونی می‌تواند بافت‌های واژن را خشک و نازک کند و احتمالاً منجر به رابطه جنسی دردناک شود. بعلاوه، پس از جراحی شکم برای برقراری رابطه جنسی باید از بهبود کامل بافت‌های شکم اطمینان حاصل کنید.

تاثیر ارتباط روانی و عاطفی بعد از زایمان

برخی از افراد ما که رابطه جنسی بعد از زایمان را دردناک می‌دانند، گزارش می‌دهند که می‌ترسند شریک زندگی خود را ناامید کنند.  شما باید بدانید که اگر رابطه جنسی ناراحت‌کننده باشد هیچ مشکلی برای شما وجود ندارد.  فقط زمان لازم است تا بدن شما بهبود یابد و هورمون‌ها تنظیم شوند. بسیاری از مردم انتظار ندارند که رابطه جنسی بعد از زایمان دردناک باشد. آنها ممکن است از تجربه درد در حین رابطه جنسی شگفت‌زده شوند، به خصوص اگر زایمان طبیعی واژینال نسبتاً ساده و بدون پارگی داشته باشند.

هرگز زوجین نباید یکدیگر را برای از سرگیری رابطه جنسی تحت فشار قرار دهند. بهتر است راه‌هایی را برای صمیمی بودن، از نظر فیزیکی و غیره، که شامل آمیزش جنسی نمی‌شود، پیدا کنید. وقتی برای برقراری رابطه جنسی آماده شدید، آهسته پیش بروید و در مورد احساس خود صحبت کنید.

سخن پایانی

در این مقاله درباره رابطه جنسی بعد از زایمان آموختیم که بهبودی هر فرد با فرد دیگر متفاوت است. برقراری رابطه بدون توجه به زمان بهبود باعث مشکلات جنسی پس از زایمان خواهد شد. شایع‌ترین این عوارض عبارتند از خشکی واژن، نازک شدن بافت واژن، از دست دادن خاصیت ارتجاعی در بافت واژن، پارگی پرینه یا اپیزیوتومی، خونریزی یا درد شدید، خستگی و بی میلی جنسی…  پزشکان معمولاً به افراد می‌گویند که ۶ هفته پس از زایمان صبر کنند و قبل از داشتن رابطه جنسی نافذ، صبور باشند. بهتر است افراد باردار در این دوران فعالیت‌های سبک مثل پیاده‌روی آهسته را به صورت روزانه انجام دهند تا زایمان راحت‌تر و دوران نقاهت کوتاه‌تری داشته باشند. زنان پس از زایمان با مشکلات عدیده‌ای روبرو می‌شوند؛ بنابراین نباید انتظار معجزه یا بهبودی سریع بعد از زایمان داشت. شریک‌های زندگی باید به یکدیگر فرصت داده و دوران پس از زایمان را به بهترین شکل بگذرانند.