زود انزالی چیست و چگونه درمان می‌شود؟
زود انزالی (Premature Ejaculation) زمانی اتفاق می‌افتد که اسپرم در طول رابطه جنسی زودتر از آنچه که می‌خواهید، از بدن (انزال) خارج شود. زود انزالی یکی از مشکلات شایع در روابط جنسی است. به طوری که از هر سه مرد، یکی از آنها این عارضه را تجربه کرده است.
زود انزالی اگر مکررا اتفاق نیفتد، جای نگرانی ندارد اما اگر موارد زیر را تجربه می‌کنید، احتمالا به این بیماری مبتلا شده‌اید:
- همیشه یا بیشتر اوقات بین یک تا سه دقیقه پس از دخول دچار انزال می‌شوید.
- تقریبا همیشه در به تاخیر انداختن انزال با مشکل روبرو هستید.
- احساس ناراحتی و درماندگی می‌کنید و در نتیجه تمایلی به برقراری رابطۀ جنسی ندارید.
زود انزالی یک بیماری قابل درمان است. در این مطلب از بلاگ اسنپ دکتر سراغ علائم این بیماری، دلایل ابتلا به آن و نحوه درمان زود انزالی می‌رویم.
زود انزالی چه علائمی دارد؟
علامت اصلی زود انزالی این است که فرد قادر نباشد انزال خود را بعد از دخول بیش از سه دقیقه به تاخیر بیندازد. زود انزالی را می‌توان به دو دسته اصلی تقسیم کرد:
- مادام‌العمر: زود انزالی مادام‌العمر تقریبا همیشه از زمان اولین رابطه جنسی اتفاق می‌افتد.
- اکتسابی: زود انزالی اکتسابی بعد از تجربه‌های جنسی قبلی بدون مشکل انزال، ایجاد می‌شود.
بسیاری از افراد احساس می‌کنند که زود انزال هستند در حالیکه علائم آنها با معیارهای تشخیص همخوانی ندارد. تجربه زود انزالی در بعضی مواقع بسیار معمول است.
دلایل ابتلا به زود انزالی چیست؟
دلیل اصلی ابتلا به زود انزالی مشخص نیست اما از سمتی امکان دارد فقط زمینه روانی داشته باشد. در عین حال بسیاری از کارشناسان امروزه می‌دانند که زود انزالی ترکیبی پیچیده از فاکتورهای روانی و بیولوژیکی است.
دلایل روانی ابتلا به زود انزالی
از جمله دلایل روانی زود انزالی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تجربه اولین رابطه جنسی
- تجربه سواستفاده جنسی
- تصویر بدنی ضعیف از خود
- افسردگی
- نگرانی درباره زود انزالی
- احساس گناه به خاطر زود انزالی در حین رابطه جنسی
دلایل دیگر از جمله مشکل در نعوظ، اضطراب و وجود مشکلات در رابطه نیز می‌تواند از جمله علل روانی زود انزالی باشد.
دلایل بیولوژیک ابتلا به زود انزالی
از جمله دلایل بیولوژیک ابتلا به انزال زودرس می‌توان به سطح هورمونی نامنظم، سطح نامنظم مواد شیمیایی مغز، ورم یا عفونت پروستات یا مجاری ادرار و ویژگی‌های ارثی اشاره کرد.
نحوه تشخیص زود انزالی
متخصص از شما درباره زندگی جنسیتان و سوابق بیماری‌هایتان سوال خواهد کرد و ممکن است که نیاز به معاینه بدنی نیز باشد. اگر به طور همزمان مشکل زود انزالی و نعوظ را داشته باشید، متخصص احتمالا برای شما یک آزمایش خون تجویز می‌کند تا سطح هورمون‌های شما را چک کند.
در بعضی موارد متخصص ممکن است شما را به یک متخصص اورولوژی یا متخصص بهداشت روان که در مشکلات جنسی تخصص دارد ارجاع دهد.
نحوه درمان زود انزالی چگونه است؟
درمان‌های رایجی که برای زود انزالی وجود دارد می‌تواند تکنیک‌های رفتاری، داروها و مشاوره باشد. البته ممکن است پیدا کردن درمان مناسب برای هر فرد زمان‌بر باشد و در نهایت ترکیبی از هر سه نوع درمان به کار گرفته شود. درمان رفتاری در کنار دارو درمانی می‌تواند موثرترین راه باشد.
تکنیک‌های رفتاری
در بعضی موارد، درمان زود انزالی مراحل ساده‌ای دارد. این مراحل می‌تواند شامل خودارضایی یک یا دو ساعت قبل از برقراری رابطه جنسی باشد. این کار به شما اجازه می‌دهد که انزال را هنگام رابطه جنسی با شریک خود به تاخیر بیندازید.
متخصص ممکن است شما را از برقراری رابطه جنسی برای مدتی منع کند. تمرکز روی دیگر رفتارهای جنسی ممکن است فشاری که در طول رابطه جنسی احساس می‌کنید را از بین ببرد.
تمرینات کف لگن
ضعف عضلات کف لگن ممکن است یکی از عوامل زود انزالی باشد. تمرینات کف لگن یا همان تمرینات کگل به شما اجازه قوی کردن این عضلات را می‌دهد. برای انجام این تمرین باید مراحل زیر را دنبال کنید:
- عضله درست را پیدا کنید. برای پیدا کردن عضله کف لگن، سعی کنید ادرارتان را در وسط جریان قطع کنید یا عضلاتی را سفت کنید که مانع دفع گاز شکم شما می‌شوند.
- تکنیک خود را کامل کنید. این عضلات را برای سه ثانیه نگه دارید و سپس سه ثانیه استراحت کنید. این کار را چندین بار انجام دهید تا عضلات شما قوی شوند. این کار را زمانی که ایستاده‌اید، راه می‌روید یا نشسته‌اید انجام دهید.
- متمرکز بمانید. برای اینکه به نتیجه بهتری برسید، روی سفت کردن عضلات کف لگن خود تمرکز کنید. از سفت کردن عضلات شکم، ران و باسن خود دوری کنید. نفستان را حبس نکنید و به جایش به راحتی در طی تمرین نفس بکشید.
- این کار را سه بار در روز تکرار کنید.
استفاده از کاندوم
کاندوم‌ها می‌توانند حساسیت آلت تناسلی را کاهش دهند و انزال را به تاخیر بیندازند. خصوصا کاندوم‌هایی که برای کنترل اوج لذت جنسی طراحی شده‌اند و نیازی به نسخه پزشک هم ندارند. این کاندوم‌ها حاوی مواد بی‌حس‌کننده‌ای مانند بنزوکائین یا لیدوکائین هستند که در به تاخیر انداختن انزال کمک می‌کنند.
درمان دارویی زود انزالی
داروهایی مانند مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) زمانی تجویز می‌شود که به کارگیری تکنیک‌هایی که در بالا به آنها اشاره شد تفاوتی در انزال ایجاد نکنند. SSRIها به طور عمده برای درمان افسردگی استفاده می‌شوند ولی یکی از اثرات جانبی آن به تاخیر انداختن انزال است.
داپوکستین یک SSRI است که به طور ویژه برای درمان زود انزالی طراحی شده است. توصیه می‌شود این دارو را یک تا سه ساعت قبل از رابطۀ جنسی مصرف کنید و بیشتر از روزی یکبار از آن استفاده نکنید.
اگر داپوکستین اثرگذار نبود، متخصص ممکن است استفاده از نوع دیگری از SSRI را پیشنهاد دهد. این وضعیت برای زمانی است که یک دارو برای درمان بیماری دیگری طراحی شده اما اگر پزشکان تشخیص دهند که به نفع بیمار است می‌توانند آن را برای بیمار زود انزال تجویز کنند.
یکی دیگر از داروهای SSRI تجویز شده برای درمان زود انزالی ممکن است پاروکستین، سرترالین یا فلوکستین باشد که نیاز است آنها را بین یک تا دو هفته مصرف کنید تا به‌طور کامل اثر بگذارند.
در نهایت در نظر داشته باشید که مشورت با متخصص درباره این بیماری یکی از مهم‌ترین قدم‌ها در درمان محسوب می‌شود و در عین حال شما و شریک جنسیتان نیز می‌توانید راه‌های دیگری که ممکن است به شما کمک کند را پیدا کنید و روند درمان را پیش ببرید.
