نحوه انجام آزمایش در منزل
انجام چند آزمایش ساده در خانه برای بررسی سلامتی جسمی و روحی روش خوبی برای صرفه جویی در وقت و هزینهٔ افراد است. انجام این آزمایش‌ها در منزل بستگی به زمان و شرایط شما و انواع مختلف آزمایشات دارد. انجام این آزمایشات به شما کمک می‌کند که بدن خود را از نظر بسیاری از جنبه‌های سلامتی بررسی کنید در نتیجه مشکلات مربوطه را شناسایی و آنها را درمان کنید. در ادامۀ این مطلب از بلاگ پزشکی اسنپ دکتر به مبحث نحوه انجام آزمایش در منزل می‌پردازیم.
انواع آزمایش در منزل
در ادامه با چند نمونه آزمایش خانگی آسان و بدون هزینه برای بررسی مشکلات بدن آشنا خواهید شد
تست کاندیدا
مخمر کاندیدا در بدن همهٔ ما وجود دارد. وجود آن برای همه مشکلی به وجود نمی‌آورد. اما برای بعضی از افراد می‌تواند علائمی از جمله خستگی، عفونت‌های روده و دستگاه تناسلی را به وجود آورد. برای تشخیص دقیق‌تر این مشکلات یک تست ساده انجام دهید. به این صورت که قبل از خواب یک لیوان آب کنار خود بگذارید. هنگامی که از خواب بیدار شدید اولین کاری که باید انجام دهید این است که دهان خود را به مدت کوتاه بشویید.
سپس کمی از بزاق دهان خود را جمع کنید و درون لیوان آب بریزید. به مدت ۳۰ دقیقه یا بیشتر مرتب لیوان آب را نگاه کنید. اگر لکه‌های کدر در آب وجود دارد، بزاق زیادی در ته لیوان دیده می‌شود. اگر رشته‌هایی از بزاق دهان به پایین آویزان شده است، نشان دهندهٔ رشد بیش از حد کاندیدا در بدن شماست و زمان این رسیده است که به پزشک مراجعه کنید.
تست خواب
اگر شب‌ها چندین بار پشت سر هم بیدار می‌شوید ممکن است در اندامی مشخص از بدن شما اختلالی وجود داشته باشد. مثلاً ممکن است مشکلاتی در کبد یا ریهٔ شما وجود داشته باشد.
آزمایش تیروئید
مشکلات تیروئید حدود ۵۰ درصد بر روی ما تأثیر می‌گذارند. اگر مدام احساس خستگی یا افسردگی می‌کنید، ممکن است هورمون‌های تیروئید به درستی کار نمی‌کنند. برای اینکه مشکل را شناسایی کنید دمای بدن خود را اندازه گیری کنید. اگر دمای بدن بین ۹۷/۸ تا ۹۸/۲ درجهٔ فارنهایت باشد مشکلی وجود ندارد. اما اگر دمای بدن بالاتر یا پایین‌تر از این ارقام باشد نشانهٔ وجود مشکلاتی در بدن شما خواهد بود.
بررسی کمبود آب در بدن
برخی از متخصصان خوردن پنج لیوان آب در روز را توصیه می‌کنند. این در حالی است که برخی از متخصصان نیز خوردن ۳ لیتر آب در روز را توصیه کرده‌اند. همهٔ ما روزانه از طریق فعالیت‌هایی مانند ورزش کردن، تعریق، راه رفتن و غیره، بخشی از آب بدن خود را از دست می‌دهیم. این باعث بروز مشکلات مختلفی در بدن خواهد شد.
برای بررسی کمبود آب در بدن، رنگ ادرار خود را بررسی کنید. اگر رنگ ادرار زرد کمرنگ و بدون بو باشد نیازی به نوشیدن آب زیادی نیست و مشکلی نخواهد بود. اما اگر زرد تیره بود باید در طول روز آب بیشتری بنوشید. برای این کار شما می‌توانید با گذاشتن یک بطری آب روی میز کار یا جلوی دید، برای خوردن آب به خود یادآوری کنید.
آزمایش کلیه
در این آزمایش شما باید دست خود را روی نقاط مختلف بدن قرار دهید، در این حالت شما متوجه خواهید شد که در اکثر نقاط گرما احساس می‌شود. اما در نقاط خاصی از بدن افت دما و سردی را نیز احساس می‌کنید. هنگامی که در بعضی از نقاط بدن متوجه سردی شدید نشانهٔ وجود مشکل در آن ناحیه است. به عنوان مثال احساس سرما در ناحیهٔ کمر به معنای وجود مشکل در کلیه‌ها است.
تست حساسیت غذایی
اگر بعد از خوردن غذایی از واکنش‌های مکرر و نامعمولی آن رنج می‌برید، نشانهٔ این است که به آن غذا آلرژی دارید. در این بخش با انجام یک تست ساده متوجه خواهید شد که به کدام غذا حساسیت دارید.
اگر بعد از مصرف یک غذا در ضربان خود افزایش شش ضربه در دقیقه را احساس کردید، یا علائمی مانند کهیر، حالت تهوع و مشکل تنفسی پیدا کردید؛ به این معنی است که شما استرس دارید. شما می‌توانید با قطع مصرف غذاهایی که باعث تحریک و به وجود آمدن حساسیت غذایی می‌شوند از بروز علائم بعد از آن جلوگیری کنید.
آزمایش ادرار و بزاق دهان
شما می‌توانید با استفاده از نوارهای مخصوص تست، این آزمایش را انجام دهید. اگر آزمایش شما نشان دهندهٔ قلیایی بودن آنها باشد به این معناست که مشکلی وجود ندارد. اما هرچه سطح ادرار و بزاق دهان اسیدی‌تر باشند مشکل حادتری را نشان می‌دهد. خوردن زیاد غذاهای فرآوری شده و داشتن استرس باعث اسیدی شدن آنها خواهد شد.
اختلالاتی که باید مورد بررسی قرار گیرند
در ادامه برخی از مشکلات و اختلالاتی که باید مورد بررسی و آزمایش قرار بگیرند را مورد بررسی قرار می‌دهیم. مواردی که با استفاده از تست‌های تشخیصی موجود در داروخانه امکان پذیر است. شما هم می‌توانید به راحتی این تست‌ها را انجام دهید. شما می‌توانید کیت‌های خودآزمایی را برای برطرف کردن نگرانی دربارهٔ ناباروری، عفونت‌های مقاربتی، سرطان و بیماری‌های دیگر تهیه کنید. در ابتدا بهتر است قبل از خرید تست‌های خودآزمایی با یک متخصص یا یک داروساز مشورت کنید. سپس تصمیم بگیرید کدام تست برای شما بهتر است و نحوهٔ استفاده از آن را به شما نشان بدهند.
تشخیص ناباروری
برای تشخیص ناباروری زنان و مردان تست‌های خودآزمایی را می‌توان بدون نسخه خریداری کرد. اگر بعد از استفاده از تست‌ها متوجه ناباروری شدید می‌توانید برای درمان به پزشک مراجعه کنید.
تشخیص ایدز
برای تشخیص ویروس ایدز و عفونت‌هایی مانند کلامیدیا و سوزاک می‌توانید این تست‌ها را تهیه کرده و انجام دهید. سپس از طریق مرکز بهداشت یا کلینیک به آزمایشگاه بفرستید تا نتایج را در اختیار شما قرار دهند. اگر از نظر جنسی فعال هستید، کار مهمی که باید انجام دهید انجام آزمایشاتی برای تشخیص سایر عفونت‌ها و بیماری‌های منتقل شده از راه فعالیت جنسی و محافظت از سلامتی است.
تشخیص سرطان
برای تشخیص سرطان‌هایی مانند سرطان روده و سرطان پروستات می‌توانید این تست‌ها را تهیه کنید. اگر نگران هستید و علائم سرطان را دارید باید بلافاصله از پزشک مشاوره بگیرید و سرطان تشخیص داده شود تا درمان شروع شود.
آزمایش در منزل برای تشخیص بیماری
در ادامه نحوۀ انجام انواع تست برای بیماری‌ها را برای شما بیان خواهیم کرد.
تهیهٔ تست و جمع آوری نمونه
برای شروع آزمایش
- ابتدا جعبهٔ تست را باز کنید.
- دستور العمل‌های نوشته شده روی جعبه را برای راحت‌تر انجام دادن تست مطالعه کنید.
- بسته به نوع آزمایشی که می‌خواهید انجام دهید از بزاق دهان، خون یک نقطه از بزن و یا کمی نمونه ادرار تهیه می‌کنید.
تستی را که تهیه کرده‌اید، همهٔ مراحلی که برای آزمایش نیاز دارید را به شما ارائه می‌دهد. به عنوان مثال اگر تستی که دارید به نمونه خون شما احتیاج داشته باشد، درون جعبهٔ تست حلقه‌ها یا سوزن‌های لازم را می‌بینید. به وسیلهٔ آن می‌توانید از انگشت خود چند قطره خون بگیرید و روی نقاط تعیین شده بر روی کارت جمع آوری بریزید.
مزایای تست در منزل
یکی از مزایای انجام این آزمایش، انجام آن در منزل است. آزمایشگاه‌ها اکثر اوقات به خون گیری کامل از یکی از رگ‌ها نیاز دارند. اغلب اوقات نیز با استفاده از بخش کمی از خون آزمایش می‌کنند و بقیهٔ نمونه خون هدر می‌رود. گاهی خون هرگز برای آزمایش استفاده نمی‌شود. اما با استفاده از این تست‌ها مقدار خیلی کمی خون برای نمونه جمع آوری خواهد شد. علاوه بر این استفاده از آنها بسیار آسان است.
ارسال نمونهٔ جمع آوری شده به آزمایشگاه
شما باید پس از جمع آوری نمونه، آن را برای بررسی به آزمایشگاه بفرستید تا بررسی‌های لازم انجام شود. بعد از بررسی نمونه‌ها می‌توانید برای مشاهدهٔ جواب تست به آزمایشگاه مراجعه کرده یا به صورت آنلاین آن را دریافت کنید.
اهمیت آزمایش خانگی
تست‌ها و آزمایشات مربوط به سلامتی بدن به راحتی در دسترس همه قرار دارد. آنها از جهاتی بسیار پرکاربرد هستند. به عنوان مثال استفاده از آنها باعث صرفه جویی در وقت و هزینهٔ شما می‌شود. در ضمن می‌توانید با انجام تست‌های مختلف، بسیاری از جنبه‌های سلامتی خود را مورد ارزیابی قرار دهید.
بهترین تست‌های خانگی
در ادامه تست‌های خانگی مناسبی که می‌توانید انجام دهید به شما معرفی خواهیم کرد.
تست کمبود ویتامین
بهترین تست‌ها برای انجام تست ویتامین گروه‌های (D) و (B) است. این آزمایش از طریق جمع آوری یک نمونهٔ کوچک از خون انجام می‌شود و مقدار ویتامین‌ها را در بدن مشخص می‌کند. ویتامین (D) نقش مهمی در جذب کلسیم توسط بدن دارد. این ویتامین توانایی بدن را برای حفظ سلامت استخوان، کاهش التهاب و رشد سلول‌ها افزایش می‌دهد. کمبود ویتامین (D) باعث بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی، سرطان، دیابت و غیره می‌شود. ویتامین‌های گروه (B) نقش مهمی در حفظ سلامت سلول‌های بدن از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن، ایجاد گلبول‌های قرمز و کمک به سلول‌های عصبی دارند.
تست هورمونی زنان
هورمون‌های زنانه مانند پروژسترون و پرولاکتین مهم‌ترین هورمون‌ها در ارتباط با سلامتی زنان هستند. اگر یک یا چند هورمون در زنان تعادل نداشته باشند مانع از عملکرد طبیعی بدن خواهند شد. آزمایش هر یک از این هورمون‌ها ممکن است هزینهٔ زیادی داشته باشد. بنابراین انجام تست خانگی گزینهٔ بسیار خوبی برای این کار است.
تست هورمونی مردان
هورمون اصلی جنسی مردان هورمون تستوسترون است که به عملکرد تولید مثل آنها کمک می‌کند. همچنین باعث تشکیل موهای صورت و بدن، میل جنسی، سطح انرژی و تراکم استخوان خواهد شد. برای مردان انجام یک تست تشخیص سطح تستوسترون کافی است. زیرا بیشتر چیزهایی که باید بدانند را با صرف کمترین هزینه می‌دانند.
نکاتی مهم قبل از تست‌های خانگی
در ادامه برخی نکات قابل توجه قبل از تهیۀ تست‌های خانگی و انجام آزمایش در منزل برای شما آورده شده است.
- اگر بستۀ آزمایش خود را آنلاین تهیه می‌کنید باید مطمئن شوید از جای معتبر خریداری می‌کنید.
- قبل از استفاده از تست مطمئن شوید که بسته بندی جعبه باز نشده باشد.
- به نشانهٔ تضمین کیفیت روی جعبهٔ تست دقت کنید و مطمئن شوید از کیفیت بالایی برخوردار باشد.
- تست‌های خود آزمایی نباید جایگزین توصیه‌های متخصصین و مراکز بهداشتی شود.
- این نکته را در نظر داشته باشید که اگر دارویی مصرف می‌کنید ممکن است بر روی نتیجهٔ آزمایش تأثیر گذار باشد.
- در ابتدا از یک متخصص برای انجام تست مشورت بگیرید زیرا امکان دارد انجام تست برای شما گزینهٔ مناسبی نباشد.
حرف آخر در مورد آزمایش در منزل
آزمایش در منزل ممکن است به اندازهٔ مشاوره و تشخیص یک متخصص دقیق و مفید نباشند. هیچ تستی به صورت قطعی قابل اعتماد نیست. بنابراین قبل از تهیهٔ آنها حتماً با یک متخصص مشورت کنید. شرایط استفاده را هم کامل مطالعه و بررسی کنید. تا کار به طور دقیق انجام شود.
