بچه دار شدن، یکی از تصمیماتی است که زن و مرد در زندگی مشترک به آن اقدام میکنند. بعضی از زوجها به راحتی تصمیم میگیرند و برخی زمان زیادی را صرف آن میکنند. اما بهتر است پیش از اقدام به چنین عملی اطلاعات کامل دربارۀ آن داشته باشند. به همین دلیل اسنپ دکتر در این مقاله به نحوۀ بارداری و علائم آن میپردازد.
چگونه میتوان زمان تخمک گذاری را تخمین زد؟
برای اینکه زنان با اطمینان بیشتری وارد فرآیند تخمک گذاری شوند بهتر است 5 روز پیاپی قبل از تخمک گذاری رابطۀ جنسی داشته باشند. این برنامه احتمال بارداری را افزایش میدهد. اما سؤال اینجاست که تخمک گذاری چگونه رخ میدهد؟ طبق مطالعات و بررسیهایی که پزشکان و محققان انجام داده اند تخمک گذاری فرآیند رها شدن تخمک بالغ از تخمدان تعریف میشود.
این 6 روز مدت زمان بسیار مهمی است. تخمکها در 12 تا 24 ساعت پس از رها شدن از تخمدان قدرت باروری دارند. علاوه بر آن اسپرمها به مدت 5 روز بعد از رابطۀ جنسی در اندام تناسلی زنانه زنده میمانند. بنابراین تخمک در همان 5 روز بیشترین شانس لقاح با اسپرم را در لولۀ فالوپ دارد.
تأثیر چرخه قاعدگی در روند بارداری
در دورۀ 28 روزۀ قاعدگی، بهترین زمان لقاح اسپرم و تخمک 14 روز پیش از شروع خونریزی ماهانه است. اما در بیشتر زنان لقاح 4 روز قبل یا بعد از روز چهاردهم دورۀ یک ماهه رخ میدهد. بسیار از زنان چرخۀ کامل28 روزۀ قاعدگی را تجربه نمیکنند. بنابراین بهتر است طول این دوره و میانۀ آن را در نظر داشته باشند. بررسی این تقویم نقش مهمی ایفا میکنند. زیرا به واسطۀ آن میتوانند علائم و نشانهها بارداری را حدس بزنند.
تغییر در ترشحات واژن
مهم ترین نشانه ای که خبر از بارداری زنان میدهد، تغییر در ترشحات واژن است. بهنحویکه زنان با افزایش ترشحات واژن رو به رو میشوند. در ضمن حالت کشیده تر و مرطوب تری خواهند داشت. جالب است بدانید درست پس از تخمک گذاری مخاط دهانۀ رحم کاهش یافته، ضخیم تر و کدر شده و کمتر مورد توجه قرار میگیرد.
تغییر در دمای اندامهای پایینی بدن
یکی از اعلائم واضح بارداری تغییر در دمای اندامهای پایینی بدن است. بهتر است با دماسنجی که مخصوص سنجش دمای اندامهای پایینی بدن است، بررسی انجام شود. بهترین زمان دماسنجی، هر روز صبح پیش از بیرون آمدن از رختخواب است. بهتر است دمای چند روز سنجیده و ثبت شود. سپس الگوی تغییرات دما میتواند کمک قابل توجهی داشته باشد. با احتمال زیاد، بارداری دو یا سه روز پیش از افزایش دمای بدن انجام شده است.
راه دیگری که میتوان برای اطمینان از بارداری به کار گرفت استفاده از کیتهای تست تخمک گذاری است. این کیتها با بررسی ادرار سطح هورمونها را پیش از تخمک گذاری میسنجند. بنابراین نقش مهمی در تعیین احتمالی زمان تخمک گذاری بازی میکنند.
راههای افزایش احتمال بارداری
زنان زیادی در سطح جهان وجود دارند که تلاش میکنند باردار شوند اما به دلایلی شانس بارداری آنها کم است. با ین حال راههای درمانی مختلفی وجود دارد. در ادامه نیز به سه راه مؤثر اشاره میکنیم.
- افزایش دفعات رابطۀ جنسی: شانس بارداری با افزایش تعداد دفعات رابطۀ جنسی زوجها افزایش مییابد.
رابطۀ جنسی در نزدیکی زمان تخمک گذاری: افزایش تعداد دفعات رابطۀ جنسی در نزدیکی زمان تخمک گذاری، احتمالی بارداری را افزایش میدهد. - داشتن وزن مناسب: کاهش یا افزایش زیاد وزن احتمال بارداری را کاهش میدهد. بنابراین توصیۀ پزشکان به زنان، داشتن وزن مناسب است. زیرا اختلالات تخمک گذاری را به حداقل خود میرساند.
- در صورتی که زوجها تصمیم دارند بچه دار شوند، از مشاوران سلامت و درمان راهنمایی بگیرند. این افراد تخصص و دانش لازم را دارند و میتوانند به زنان و مردان توصیههایی کنند که احتمال بارداری سالم و بدون دردسر را افزایش میدهد.
رعایت نبایدها برای افزایش بارداری
علاوه بر اینکه باید اصولی را باید اجرا کرد که شانس بارداری را افزایش میدهد، به اصولی توجه کرد که اجتناب از آنها شانس بارداری سالم را افزایش میدهد.
- سیگار کشیدن ممنوع: تنباکو تأثیر منفی مضاعفی در بارداری دارد. زیرا سلامت کلی زن و مرد و همچنین سلامت تخم حاصل از لقاح را به خطر میاندازد. بنابراین از مشاور سلامت خود بخواهید که برای اتمام سیگار کشیدن شما را راهنمایی کند.
- الکل مصرف کردن ممنوع: مصرف حجم زیاد الکل احتمال بارداری را کاهش میدهد. بنابراین باید مصرف الکل را کنار گذاشت.
- محدود کردن مصرف کافئین: پژوهشها پیشنهاد میدهند که مصرف کافئین کمتر از 200 میلی گرم در روز اثر منفی در بارداری ندارند.
- وزرش شدید و سخت کردن ممنوع: بیشتر از 5 ساعت ورزش شدید و سختگیرانه در روز احتمال بارداری را کاهش میدهد. بنابراین شرایط فعالیتهای بدنی خود را کامل با مشاور سلامت در میان بگذارید تا به درستی راهنمایی کند. حتی دربارۀ داروهای مصرفی خود نیز با مشاور سلامت صحبت کنید.
چه موقع باید به دکتر مراجعه کرد؟
همیشه مشاوران ازدواج توضیحاتی دربارۀ بارداری هم میدهند. زنانی که راههای پیشگیری را استفاده نمیکنند در همان سال اول ازدواج باردار میشوند. اگر زن کمتر از 35 سال سن داشته باشد و همسرش هم سلامت جسمانی داشته باشد، بهتر است یک سال پیش از مشورت با دکتر زنان و زایمان باز خود اقدام به بارداری کنند.
در صورتی که بارداری انجام نمیشود یا با مشکلاتی مواجه است، بهتر است با دکتر مشورت کرد. زیرا ناباروری زن و مرد را تحت تأثیر قرار میدهد و در این هنگام درمان باید صورت گیرد. زیرا با بررسی شرایط جسمانی و روحی و سوابق پزشکی و خانوادگی میتوان بهترین راه درمانی برای بارداری را پیش گرفت.
علائم بارداری چیست؟
زنان برای اینکه بر اساس علائم مختلف بتوانند به باردار بودن یا نبودن خود مطمئن شوند، بهتر است به نکات زیر توجه کنند. زیرا عموماً رخ ندادن خونریزی ماهانه را علامت بارداری میدانند. اما سؤال اینجاست که با رخ دادن چه علائمی میتوان با اطمینان گفت که بارداری موفقیت آمیز بوده است؟
علائم رایج بارداری
- مرسومترین علائمی که به بارداری موفق نسبت میدهند به شرح زیر است.
رخ ندادن خونریزی ماهانه: اگر شما در دورۀ آمادگی برای فرزند پروری هستید. میتوانید با مشاهدۀ آمنوره(رخ ندادن قاعدگی) احتمال بارداری را مورد بررسی قرار دهید. - سینههای نرم و متورم: هنگامی که زن باردار میشود هورمونها با تغییراتی مواجه میشوند. این تغییرات باعث نرم و متورم شدن سینههای زنان میشود.
- حالت تهوع با استفراغ یا بدون آن: عموم زنان یک ماه بعد از بارداری با حالت تهوع همراه با استفراغ یا بدون آن مواجه میشوند. البته برخی هم چنین شرایطی را تجربه نمیکنند. علت این اتفاق به تغییرات هورمونی نسبت داده شده است. هرچند هنوز در مورد آن بحث وجود دارد.
- افزایش میزان دفع ادرار: تغییرات هورمون باعث میشوند که فعالیت کلیهها و دفع ادرار بیشتر شود. بنابراین فعالیت مثانهها افزایش مییابد.
- خستگی در بارداری: یکی از علائم اولیه ای که در زنان باردار مشاهده شده است، خستگی مفرط است و باعث خواب آلودگی آنها میگردد.
علائم دیگر بارداری چیست؟
علاوه بر موارد فوق بعضی از علائم هم بین زنان باردار به وفور دیده میشود.
- تغییرات خلق و خوی یکی از علائم تغییرات هورمونی در زنان باردار است. نوسانات خلقی در میان آنها شایع است.
- نفخ شکم مانند اوایل دورۀ قاعدگی، در ابتدای بارداری نیز مشاهده میشود.
- لکه بینی ناچیز. زنان در ابتدای بارداری خود با لکه بینی مواجه میشوند. این لکه بینی به خاطر چسبیدن تخمک بارور شده به دیوارۀ رحم است و 10 تا 14 روز پس از بارداری رخ میدهد.
- گرفتگی عضلات یکی از علائم شایع در میان زنان باردار است.
- یبوست به علت کند شدن عملکرد دستگاه گوارش و به خاطر تغییرات هورمونی در زنان باردار رخ میدهد.
- بی میلی به غذا آن هم به خاطر حساسیت به بو و طعم غذاها در زنان باردار دیده میشود.
- گرفتگی بینی آن هم به خاطر خشک شدن مخاط بینی رخ میدهد. تغییرات هورمونی باعث خشکی مخاط و خونریزی بینی میشود. هرچند گاهی آبریزش بینی هم به همراه دارد.
کلام آخر
آنچه در این مقالۀ اسنپ دکتر گفته شد، علائم شایع و رایج میان زنان باردار است. اما همیشه هم نشانۀ بارداری نیست. گاهی این علائم میتواند حاکی از بیماری در زنان باشد، بنابراین بهتر است با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید و یا از راهنمایی مشاوران سلامت بهرهمند شوید.
منابع:
Mayoclinic 1, Mayoclinic 2
عالی بود لطفا بیشتر از این نوع مقاله بذارید سپاس