آزمایش‌های ضروری برای مردان
در مورد چکاپ زنان در سنین مختلف اطلاعرسانیهای زیادی انجام شده و تقریبا مشخص است که زنان در هر سنی باید چه آزمایش‌هایی را به صورت منظم انجام دهند. اما نکته مهم این است که چکاپ مداوم برای همه افراد مهم است و چه مردان و چه زنان باید به چکاپ مداوم و منظم توجه داشته باشند. آزمایش‌های دوره‌ای می‌تواند تا حد بسیار زیادی از انواع بیماری‌ها پیشگیری کند.
براساس آمار، حدود 25 درصد مردان در ایالات متحده تمایل به این آزمایش‌های سلامتی دوره‌ای ندارند و به نظر میرسد این آمار در کشورهای درحال توسعه مثل ایران این آمار به حدود 79 درصد میرسد. در این مقاله سعی داریم به آزمایش‌های ضروری مردان بپردازیم و اهمیت آنها را بیان کنیم.
اضافه وزن را جدی بگیرید
افراد زیادی با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم می‌کنند. اضافه وزن می‌تواند باعث ایجاد خطر ابتلا به دیابت یا بیماری‌های قندی و قلبی شود. میزان چربی مورد نیاز بدن شما باید نسبت به قد و وزن شما تخمین زده شود. بهتر است برای بدست آوردن این شاخص از یک مشاور تغذیه یا مربی ورزشی کمک بگیرید. امروزه این کار بسیار راحت شده و شما می‌توانید با استفاده از اپلیکشن‌های زیادی اطلاعات مورد نظر خود را به دست آورید. این بررسی می‌تواند شما را در مورد میزان اضافه وزنی که دارید مطلع کند.
چکاپ کلسترول
چکاپ کلسترول یکی آزمایش‌های ضروری آقایان است. انجمن‌های سلامتی ایالات متحده بر این عقیده هستند که چکاپ کلسترول افراد بزرگسال باید به طور منظم و با فاصله زمانی 5 سال یک بار صورت بگیرد. برای این آزمایش پزشک از شما مقدار کمی خون گرفته و آن را مورد آزمایش قرار می‌دهد. کلسترول خون بنا بر میلی‌گرم در دسی‌لیتر بررسی می‌شود. کلسترول سالم شخص باید به میزان 200 میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد.
بررسی فشار خون
فشار خون و اثرگذاری آن بر روی سلامتی بسیار حائز اهمیت است. اگر فشار خود شما بالا باشد ممکن است بیماری‌های مختلفی را تجربه کنید. این دسته از بیماری‌ها معمولاً در قسمت‌های قلب، کلیه و یا مغز ایجاد می‌شوند. یکی از شایع‌ترین علل مرگ افراد سکته مغزی است. فشار خون بالا می‌تواند مهم ترین دلیل سکته مغزی باشد. فشار خون طبیعی مطابق با (AHA) باید کمتر از 80/120 میلی متر جیوه باشد.
اگر فشار خون شما بیشتر از مقدار گفته شده باشد احتمالاً به مشکل فشار خود مبتلا هستید. این افزایش فشار خود نیاز به بررسی‌های بیشتری به وسیله پزشک دارد. در چنین مواردی معمولاً چکاپ مداوم و مراقبت‌های ضروری از طرف پزشک برای بیمار تجویز می‌شود.
بررسی استاندارد فشار خون
برای بررسی دقیق فشار خون باید شخص دو بار تحت آزمایش و نظارت فشار خون قرار بگیرد. تشخیص دقیق فشار خون به دو بار چکاپ نیاز دارد. این دو چکاپ باید به فاصله حدود 4 ساعت اختلاف از هم انجام شوند. عددی که در قسمت فوق به عنوان فشار بالا مد نظر است باید در هر دو آزمایش ثابت باشد. اگر در هر دو چکاپ فشار خون شخص از 80/120 بیشتر بود پزشک موظف است برای بیمار دارو یا رژیم‌های غذایی خاصی در نظر بگیرد.
دیابت
فشار خون بالاتر از 135/80 میلی متر جیوه امکان دارد از نشانه‌های دیابت باشد. برای آزمایش دیابت باید فرد آزمایش‌هایی از قبیل آزمایش هموگلوبین، گلوکز ناشتا یا آزمایش تحمل گلوکز ناشتا را انجام دهد.
در نظر داشته باشید تنها یکی از آزمایش‌های گفته شده برای تشخیص دیابت کافی نیستند. شما برای داشتن اطمینان بیشتر باید تمامی آزمایش‌های توصیه شده را انجام دهید. این کار سبب می‌شود پزشک متخصص با اطمینان کامل بتواند نظر نهایی خود را اعلام کند. معمولاً آزمایش‌های دوم باعث می‌شوند غیر طبیعی بودن یا استاندار بودن میزان گلوکز شما مشخص شود.
آزمایش سرطان روده
سرطان روده یکی از مهم ترین دلایل مرگ افراد میانسال و بزرگسال به شمار می‌رود. نکته مهم تشابه این میزان از مرگ و میر در میان زنان و مردان است. اگر شما هم در 50 سال گذشته این آزمایش را انجام نداده اید بهتر است برای این کار عجله کنید. اگر این شکل از بیماری در خانواده شما موروثی است باید این موضوع را جدی‌تر بگیرید.
چگونگی آزمایش روده
تصور دردناک بودن آزمایش روده تفکری اشتباه است. نگران این موضوع نباشید کولونوسکوپی آزمایشی بدون درد است. این آزمایش حدود 15 تا 20 دقیقه طول می‌کشد. اگر متخصص کولونوسکوپی بتواند نشانه‌های سرطان روده بزرگ را در بدن شما در زمان مناسبی تشخیص دهد پیشگیری آن بسیار آسان خواهد بود. بهتر است این آزمایش را جدی بگیرید. به تعویق انداختن این گونه آزمایش‌ها می‌تواند باعث ایجاد توده‌های بدخیم سرطانی در بدن شما شود.
افسردگی
افسردگی یکی از اختلال‌های اثرگذار در تمامی بخش‌های زندگی است. بهتر است افراد با فاصله زمانی‌های مشخصی به روانشناس مراجعه کنند. این کار می‌تواند سلامت روانی شخص را تا حد زیادی کنترل کند. صحبت با مشاور در مورد چالش‌های زندگی و پیدا کردن راهکارهای مناسب می‌تواند تا حد زیادی شما را از مبتلا شدن به این چنین اختلال‌هایی دور کند. افسردگی معمولاً با بی‌علاقگی به موارد گوناگون زندگی و احساس ناامیدی همراه است.
بهترین راه مقابله با افسردگی
بهتر است از سستی و بهانه جویی دور شوید. به یک مشاور برای تشخیص میزان افسردگی خود مراجعه کنید. این کار می‌تواند میزان افسردگی شما را حد زیادی مشخص کند. بعد از تشخیص و معاینه دقیق روانپزشک باید به تجویزهای دارویی دکتر خود اعتماد کنید. در چنین مواردی معمولاً درمان دارویی و رفتار درمانی شناختی تجویز می‌شوند.
آزمایش پروستات
یکی از مهم ترین سرطان‌هایی که ممکن است در سنین بالا برای فرد مشکل ساز شود سرطان پروستات است. برای جلوگیری از این سرطان بنابر تشخیص پزشک بهتر است به طور مداوم و منظم آزمایش‌هایی را انجام دهید. سرطان پروستات را می‌توان یکی از شایع ترین سرطان‌ها در میان افراد سالمند در نظر گرفت. سرطان پروستات در میان مردان از شایع‌ترین سرطان‌ها به شمار می‌رود.
سرطان ملانوم
سرطان ملانوم در میان مردها بسیار بیشتر از زنان گزارش شده است. سرطان ملانوم در حال حاضر پنجمین سرطان شایع در مردان شناخته شده است. مردها معمولاً قبل از 50 سالگی به این سرطان دچار می‌شوند. این موضوع در حالی است که بعد از 65 سالگی شیوع این سرطان در میان خانم‌ها شایع تر می‌شود. این موضوع تا جایی پیش می‌رود که بعد از این سن نرخ ابتلای زنان چیزی حدود دو برابر مردان افزایش می‌یابد. در میان سنین مختلف 80 سالگی در مردان بیشترین احتمال برای این بیماری را ایجاد می‌کند.
مراقبت‌های پوستی مردان در سنین بالا
در هنگام مراقبت از سالمندان باید مراقبت‌های پوستی آنها را هم در نظر بگیرید. بهتر است هر هفته تغییرهای پوستی سالمند تحت نظر خود را بررسی کرده و نسبت به تغییرهای آن‌حساس باشید. از جمله موارد پوستی که باید به آنها توجه کنید عبارت اند از:
- عدم تقارن: افتادگی پوست به طور نامتقارن و تغییر شکل خال‌های صورت می‌تواند کمی نیاز به توجه داشته باشد.
- حاشیه لب‌ها و خال‌های نامنظم در این نواحی
- تغییر رنگ پوست و خال‌های صورت
- افزایش قطر خال‌های صورت یا بدن (بیش از 5 میلی متر)
- خارش شدید پوست صورت یا خالی که منجر به سرخی یا خونریزی شود.
- زخم‌هایی در پوست که به سختی ترمیم می‌شوند یا بهبود پیدا نمی‌کنند.
به یاد داشته باشید سرطان پوست اگر در مراحل اولیه شناسایی شود قابل درمان است. به پرستارهای سالمندان توصیه می‌شود تمامی تغییرات پوستی سالمند را جدی گرفته و آن را هشداری برای مبتلا شدن شخص به بیماری تلقی کنند.
چکاپ مردان راه تشخیص به موقع بیماری‌ها
در پایان یادآوری کنیم که آزمایش‌های ضروری مردان نباید نادیده گرفته شود. مراقبت و چکاپ منظم برای سلامتی افراد امری ضروری و لازم است. شما می‌توانید با مشورت یک متخصص دوره‌های زمانی مشخصی برای آزمایش‌های سلامتی خود در نظر بگیرید. مهم‌ترین علت این کار را می‌توان تشخیص به موقع بیماری‌ها و درمان آنها در نظر گرفت.
