بوی بد دهان نشانه چیست؟

بوی بد دهان معضلی است که اغلب افراد با آن روبه‌رو هستند. دلایل متخلفی وجود دارد که باعث ایجاد بوی بد دهان ما می‌شود. در این مطلب از وبلاگ اسنپ‌دکتر به علل تولید بوی بد دهان، راهکارهای مقابله با آن و بیماری‌هایی که می‌توانند باعث ایجاد بوی بدن دهان شوند، پرداخته‌ایم.

یکی از دلایلی که باعث بوی بد دهان می‌شود این است که دهان و لثه‌های شما با بیماری خاصی درگیر باشد. به عنوان مثال، خرابی و عفونت دندان‌ها می‌تواند باعث بوی نامطبوعی شود که گاهی خود فرد نیز آن را استشمام می‌کند.

کمی پیش رویم و با عبور از مری به معده برسیم. زمانی که معده فرد دچار بیماری خاصی شود که بخارهای معده به صورت بازتابی به حلق برگردد، بوی نامطبوعی ایجاد خواهد شد. از جمله بیماری‌های گوارشی دیگر که باعث بوی بد در دهان خواهد شد، مربوط به تصفیه خانه بزرگ بدن یعنی کبد است که ترشح گازهای این عضو بزرگ نیز باعث مشکلات بوی بد دهان می‌شود. اما شاید از خود پرسیده باشید که چرا بو در دهان و داخل بدن باقی می‌ماند؟ زمانی بو از بدن خارج می‌شود که مواد غذایی مصرفی نیز از بدن خارج شوند و یا بیماری مربوطه درمان شود.

بیماری‌هایی که باعث بوی بد می‌شوند

تجمع غذا بین دندان‌ها و عدم رعایت در مسواک زدن یاعث تخریب و عفونت دندان‌ها و در نهایت سبب ایجاد بوی بد دهان می‌شود. همچنین عدم توجه به تغذیه درست و مصرف لبنیات و سبزی باعث می‌شود تا لثه و دندان دچار زخم و خونریزی شود. این موضوع نیز به عفونت دندان و بوی بد آن منجر خواهد شد.

عفونت حلق از دیگر دلایلی است که باعث بوی بد دهان می‌شوذ. زمانی که سرما می‌خورید و ناحیه حلق دچار عفونت می‌شود، خلط‎‌ها به واسطه این عفونت در بینی و حلق تولید می‌شود که تجمع آنها باعث بوی بد دهان می‌شود. هر چند که این عفونت‌ها به بوی بد دهان منجر می‌شود اما دلیل مهم‌تر برای آنکه این عفونت‌ها را درمان کنید این است که جلوی ابتلا به بیماری های خطرناکتری مانند بیماری‌های قلبی و رماتیسم را بگیرید.

البته موارد دیگری هم وجود دارد که به نوعی بیماری نیستند اما باعث ایجاد بوی بد دهان می‌شوند. مانند عدم مصرف به موقع آب به تعداد مناسب در طول روز. لازم است تا با مصرف آب، مانع خشک شدن فضای دهان خود شوید. اگر دقت کرده باشید، زمانی که از خواب بیدار می‌شوید، بوی دهان کمی نامطبوع است. حتی علیرغم استفاده از مسواک در موقع خوابیدن. دلیل این موضوع همان عدم نوشیدن آب در طول خواب شبانه است. زمانی که بزاق دهان به خوبی ترشح نشود و یا کم ترشح شود، با نوشیدن آب می‌توانید این نقیصه را جبران کنید و فضای داخل دهان خود را از بوی بد دهان مصون بدارید.

 سیگار؛ دوست صمیمی بوی دهان

حتما شما هم تجربه عبور از کنار یک فرد سیگاری را داشته‌اید. بوی سیگار تا ساعت‌ها پس از استعمال در فضای دهان و پیرامون فرد سیگاری باقی می‌ماند و سبب بوی بد دهان می‌شود. علاوه بر این استعمال سیگار عفونت لثه و خرابی دندان‌ها را نیز به همراه دارد و می‌تواند بوی بد دهان را در فرد تشدید کند.

مصرف برخی از مواد غذایی بر بوی دهان نیز بی‌تاثیر نیست. خوردن غذاهای حاوی سیر یا پیاز می‌تواند باعث ایجاد بوی بد دهان شود.

چطور بفهمیم که بوی بد دهانمان به چه دلیل است؟

در آیینه نگاهی به دندان‌ها و لثه‌های خود بیاندازید. اگر رگه‌هایی در لثه مشاهده می‌کنید که به واسطه آن امکان خونریزی وجود دارد و بر روی دندانهایتان پلاک و جرم‌های زرد رنگ تولید شده، نشان می‌دهد که یکی از دلایل بوی بد دهان شما عفونت لثه است. زیر گلوی خود را تماشا کنید. در زمان سرماخوردگی متورم می‌شود. پس ناحیه لنفاوی زیر گلو شما دچار التهاب شده و نشان می‌دهد که بدن شما با عفونت مبارزه می‌کند. در این حالت ممکن است گلودرد داشته باشید. دهانتان خشک شود. زبانتان خشک و سفید باشد. بنابراین نیازمند مراجعه به پزشک هستید. رفع عفونت تا حد زیادی بوی بد دهان شما را کاهش خواهد داد.

درمان‌های ساده‌ای برای رفع بوی بد دهان

آب بنوشید

تا جایی امکان دارد در طول روز آب بنوشید تا به واسطه نوشیدن آب به ترشح بیشتر بزاق دهان و خشک نشدن ناحیه دهانی خود کمک کنید. این موضوع می‌تواند تا حد زیادی به رفع بوی بد دهان شما کمک کند. پزشکان توصیه می‌کنند قبل از خواب، میانه شب و بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید.

 چای سبز را امتحان کنید

چای سبز به عنوان عامل طراوت‌زا و مقابله‌کننده با باکتری تولید شده در دهان، گزینه خوبی برای رفع بوی بد دهان شما است.

این دو ماده را قرقره کنید

از دو ماده برای قرقره داخل دهان استفاده کنید. اولین ماده سرکه سیب و دومین آنها جوش شیرین است. این مواد را در داخل آب حل و رقیق کنید و به عنوان ماده شوینده دهان، داخل دهان چرخانده و به اصطلاح قرقره کنید. این کار نیز می‌تواند راهکار مفیدی برای رفع بوی بد دهان باشد.

سبزی بخورید

استفاده از سبزیجات معطر نیز می‌تواند در رفع بوی بد دهان موثر باشد. اکثر افراد با جویدن انواع آدامس سعی می‌کنند تا در زمان حضور در مکانی خاص، بوی دهان خود را تغییر دهند. اما می‌توان به جای جویدن آدامس از سبزیجات معطر مانند جعفری و نعناع استفاده کنید که هم دارای سلامت بیشتری هستند و هم کمتر باعث تخریب دندان‌های شما خواهند شد. زیرا جویدن بیش از حد آدامس نیز سطوح دندان را از بین می‌برد.

همچنین می‌توانید دانه‌های معطر مانند گشنیز و هل و یا چوب میخک را در داخل دهان بچرخانید و یا بجوید. بوی خوشایند این دانه‌ها، بوی نامطبوع دهان را از بین خواهد برد. گاهی اوقات نیز می‌توان از عرق این دانه و یا به همراه چای استفاده کرد. همچنین به خاطر داشته باشید که میخک ضد باکتری است و می‌تواند به کاهش عفونت در بدن شما کمک کند.

استفاده از دارچین و تهیه چای دارچین می‌تواند گام موثر دیگری در از بین بردن بوی بد دهان باشد.

برنامه منظم برای حفظ سلامتی خود داشته باشید

 بهترین راه رفع بوی بد دهان، داشتن برنامه منظم است. شما در این برنامه هم به نظافت دهان و دندان خود توجه می‌کنید و هم از تغذیه و ورزش بهره‌مند می‌شوید. یک برنامه مناسب شامل توجه به زمان‌بندی مناسب مسواک زدن در طول شبانه روز (نه فقط در شب یا فقط در صبح) است.

همچنین توجه به تغذیه مناسب و استفاده از الگوی مناسب غذایی باعث خواهد شد تا از بیماری‌های گوارشی پیشگیری کنید. از سوی دیگر با ورزش روزانه خواهید توانست گردش خون در بدن را بالا برده، هضم غذا را به طور مطلوبی افزایش داده، از نفخ کردن جلوگیری و در نهایت سیستم گوارش خود را سلامت نگهدارید. با ورزش و تحرک، بیماری‌های معده و انواع رفلاکس کاهش می‌یابد.

ورزش باعث کاهش استرس می‌شود. استرس عاملی برای تخریب سیستم گوارش است که بوی بد دهان را به همراه دارد.

نکته های پایانی

برای رفع بوی بد دهان بهتر است از خوردن غذاهای حساسیت‌زا که سیستم گوارش را تحریک می‌کنند، پرهیز کنید. مانند استفاده بیش از حد فلفل که به مرور زمان باعث سوزش و رفلاکس معده خواهد شد. بسیاری از غذاهایی که بوی بدی در دهان ایجاد می‌کنند مانند غذاهایی که در آنها از سیر فراوان استفاده شده است، علاوه بر این که فضای دهان را بد بو می‌کند، از مسیر جریان خون به ریه وارد می‌شود و اثرات بوی بد به این شکل در بدن شما چند برابر خواهد شد. بنابراین نفوذ این مواد مصرفی به نسوج بدن نیز انکارناپذیر است. مسواک زدن در سه نوبت روز را فراموش نکنیم که مانع ایجاد پلاک و تخریب دندان خواهد شد و غذاهای مانده لابه لای دندان‌ها را خارج می‌کند و مانع عفونت لثه‌ها می‌شود.