روانشناسیسلامت جنسی

آیا به پسران هم باید درباره پریود توضیح داد؟ 

چطور درباره اولین پریود با دختر نوجوانتان صحبت می‌کنید؟ چطور به او در این باره توضیح می‌دهید؟ آیا نیاز است که اصلا با او درباره قاعدگی و اولین تجربه‌ای که قرار است با آن مواجه شود صحبت کنیم؟ در این مطلب از وبلاگ اسنپ‌دکتر توضیح خواهیم داد که چطور با فرزند دخترتان درباره قاعدگی صحبت کنید.

قاعدگی معمولاً در سنین 12 تا 16 سالگی شروع می‌شود، اما افرادی هستند که قاعدگی را در سن 8 تا 9 سالگی تجربه می‌کنند. به همین دلیل مهم است که این موضوع را زودتر مورد بحث قرار دهیم. با این حال می‌دانیم که گفتگو در مورد پریود به عنوان یکی از تغییراتی که اغلب خصوصی حساب می‌شود، برای پدرها و مادرها کمی سخت است. اولین قدم شما به عنوان والدین باید این باشد که فرزندتان را با بدنش آشنا کنید و با تغییرات طبیعی بدنش، آشتی بدهید. حتماً لازم نیست سن و سال ویژه و خاصی را برای گفتگو در مورد پریود اختصاص بدهید یا مقدمات ویژه‌ای را برای این گفتگو فراهم کنید. خودتان را برای گفتگوی طولانی هم آماده نکنید، چون قطعا حوصلۀ فرزندتان سر می‌رود!

صحبت با فرزند

بهترین راه برای آماده کردن فرزندتان چیست؟

هر چه زودتر با فرزندتان درباره تغییراتی که در دوران بلوغ انتظار دارید صحبت کنید، بهتر است.

برای یک بحث و گفتگو درباره پریود لازم نیست برنامه‌ریزی خاصی انجام دهید. اگر کودک شما در مورد قاعدگی سوالاتی می‌پرسد، با صراحت و صادقانه به آنها پاسخ دهید. اگر کودک شما سوالی نمی پرسد، این شما هستید که باید در مورد قاعدگی صحبت کنید.

ممکن است با پرسیدن اینکه فرزندتان در مورد بلوغ چه می‌داند شروع کنید. از فرزندتان بپرسید که آیا سؤالی دارد یا خیر، و اصول اولیه را توضیح دهید. تجربیات خود را به اشتراک بگذارید و هر درس بهداشتی و آموزش جنسی را که فکر می‌کنید باتوجه به شناخت خود از فرزندتان،  به دانستنش لازم دارد را به او توضیح دهید. اگر کودک شما در برابر صحبت کردن مقاومت می کند، تسلیم نشوید.

فرزند شما باید حقایق مربوط به چرخه قاعدگی و تمام تغییراتی را که بلوغ به همراه دارد بداند. صحبت کردن با فرزندتان می‌تواند به از بین بردن ترس‌ها یا اضطراب‌های بی‌اساس کمک کند و همچنین بر تصویر بدنی کودک شما از خودش تاثیر مثبت بگذارد.

بلوغ یک انتخاب نیست بلکه سیر تکاملی است‌. گفتگو پیرامون مسائل جنسی و آموزش به نوجوان یک ضرورت  محسوب می‌شود . معمولاً دختران به دلیل نبود آموزش و شناخت طبیعت بدنشان به شدت می ترسند و از خونریزی ماهیانه شرمسار می شوند با اینکه نباید اینطور باشد.

آیا به پسران هم باید درباره پریود توضیح داد؟ 

‌هم دختران و هم پسران چه در محیط پیرامونی که در آن زندگی می‌کنند و به خصوصاً از زبان همسالانشان در مورد پریود خواهند شنید؛ پس می‌توانید به پسران‌ هم در مورد تغییرات بدن زنان اطلاع موثق و درست بدهید تا در آینده اطلاعات ناقص و غلط  را از محیط دریافت نکنند. همیشه به یاد داشته باشید که محیط خانواده و کتاب‌ها بهترین و امن‌ترین محل برای رد و بدل کردن اطلاعات اینچنینی هستند و چه بهتر که فرزندان شما این اطلاعات را از شما دریافت کنند.

اگر جزء والدین آگاه باشید و بخواهید در این باره با کودک خود صحبت کنید باید اول این موضوع برای خودتان حل شده باشد. نمی‌توانید با شرمندگی این موضوع را به فرزند خود منتقل کنید. ارائه تصویر ذهنی مثبت در مورد این مرحله از آغاز زنانگی باعث می‌شود که دختر خوش‌بینانه‌تر به جسم خود نگاه کند و در نتیجه اعتماد به نفس بیشتری در خود نسبت به بدنش احساس نماید. بهتر این است که قبل از قاعدگی و تغییرات دوران بلوغ و در سنین پایین تر به صورت کلی و خیلی مختصر به او بگویید.

به گونه‌ای که برداشت او از اطلاعات شما چیزی مثل بزرگ شدن باشد.  سپس زمانی که بزرگتر شد توضیحات کاملتری بدهید. اینگونه درک این موضوع برایش قابل لمس بوده و متوجه می‌شود عادت ماهیانه فرایندی کاملاً طبیعی است. از تغییرات جسمی و خلق و خویی که ممکن است بیش از هر شروع پریودی تجربه کند  توضیح دهید. برای رفع نگرانی فرزندتان از رخ دادن اولین پریود در مدرسه چند عدد پد بهداشتی و یک  لباس زیر اضافه به او بدهید که در زیپ کیفش همیشه همراه داشته باشد و بگوید در صورت لزوم اولیای مدرسه محرم هستند و می تواند از آنها کمک بگیرد.

عادت ماهانه

سوالاتی که ممکن است فرزندتان درباره قاعدگی از شما بپرسد

کودک شما ممکن است سوالاتی از این قبیل بپرسد که:

چه زمانی اتفاق میوفته؟ بهتر است پاسخ ما اینگونه باشد که: هیچ کس نمی‌تواند دقیقاً بگوید که اولین قاعدگی چه زمانی رخ می‌دهد. با این حال، به طور معمول، قاعدگی حدود دو سال پس از شروع رشد سینه‌ها شروع می‌شود.

چقدر طول می‌کشه؟ چند قاعدگی اول احتمالاً سبک خواهد بود – تنها با چند لکه خون. بیشتر قاعدگی ها از سه تا پنج روز طول می‌کشد، اما دوره‌ها بین دو تا هفت روز هم طبیعی است.

درد داره؟ علائم شایع شامل گرفتگی در قسمت پایین شکم یا پشت یا حساسیت پستان درست قبل و در طول دوره قاعدگی است. سردرد، سرگیجه، حالت تهوع و اسهال نیز ممکن است. ورزش، حمام آب گرم، یک پد گرم کننده یا مسکن های بدون نسخه می تواند به کاهش ناراحتی کمک کند.

باید چکار کنم؟ نحوه استفاده از نوار بهداشتی، تامپون و کاپ قاعدگی و اهمیت تعویض مرتب آنها را توضیح دهید – هر چهار تا هشت ساعت برای پد و تامپون و هر هشت تا 12 ساعت برای فنجان یا کاپ قاعدگی. فرزندتان را تشویق کنید که امتحان کند تا محصولی را پیدا کند که بهترین عملکرد را برای بدن خودش دارد.

به کودک خود یادآوری کنید که دوره‌های قاعدگی هرفرد با یکدیگر متفاوت است. توضیح دهید که قاعدگی، از جمله طول سیکل و جریان، از فردی به فرد دیگر و گاهی از ماه به ماه دیگر متفاوت است.

قاعدگی نامنظم برای نوجوانان نیز رایج است. ممکن است شش سال یا بیشتر از شروع قاعدگی طول بکشد تا چرخه شما منظم شود. چرخه قاعدگی به طور متوسط ​​28 روز طول می کشد – از اولین روز یک قاعدگی تا اولین روز قاعدگی بعدی. اگرچه چرخه‌ها در نوجوانان می‌تواند از 21 تا 45 روز متغیر باشد.

توضیح قاعدگی به خردسالان

برای توضیح  در سنین پایین می‌توانید از انیمیشن‌ها و کتاب‌های کودکان یا مشاوره کودک کمک بگیرید. بچه‌های زیر 5 سال هم در مورد بدن خودشان کنجکاواند و ممکن است در این مورد از شما سوال بپرسند. شما می‌توانید مقداری از این اطلاعات را در همین سنین با کودک‌تان در میان بگذارید. مثلا اگر کودک شما نوار بهداشتی و تامپون یا کاپ قاعدگی دیدند و در مورد آن از شما سوال کرد، کوتاه و مختصر به او بگویید که: ” افرادی هر ماه از واژن (یا هر اسمی دیگری که می‌گویید) خونریزی می‌کنند، از نوار بهداشتی یا هر وسیله بهداشتی دیگری استفاده می‌کنند تا بدنشان تمیز بماند.” 

درنهایت … 

بهتر است به فرزند خود بیاموزید که چگونه دوره‎‌های خود را در تقویم یا با استفاده از یک برنامه تلفن هوشمند ردیابی کند. با استفاده از این روش او می‌تواند زمان شروع قاعدگی را پیش‌بینی کند و این پیگیری از منظر سلامتی روانی و جسمانی کمک می‌کند تا هر گونه اختلال احتمالی قاعدگی یا سایر مشکلات سلامتی را شناسایی کند.

از طريق
mayoclinic
مشاوره پزشکی

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا